타가토스는 감미도는 약 80% 수준으로 대체감미료 중에 가장 설탕과 유사한 단맛을 갖고 있다고 알려져 있고 열량은 1.5kcal/g으로 설탕의 약 40%수준에 ...
자세히 보기 >다이어트 자체가 '득'이 되느냐 '실'이 되느냐를 논의하는 것은 사실 어려운 일입니다. 그것은 누구에게, 어떻게 사용되느냐에 달려 있기 때문입니다. 다이어트는 ...
자세히 보기 >우선 남들이 자신을 뚱뚱하게 볼 것이 두렵다고 하셨는데 그 남들이 누구인가를 생각해 보시기 바랍니다. 진짜 내가 필요하고 내 옆에 있어야 할 사람이라면 설사 ...
자세히 보기 >세 끼 식사를 하면 체중이 늘어난다고 하셨는데, 확실하게 말씀드릴 수 있는 것은 너무 저체중이 아니고 먹는 것이 적절한 열량이라면 체중이 늘어날 수 없습니다. ...
자세히 보기 >강황(울금)은 담즙의 분비를 촉진시켜 지방 분해가 잘 되게 하고 신진 대사를 촉진하며 대장운동을 활발하게 도와주기 때문에 불필요한 지방 축적을 막아서 체중감량 ...
자세히 보기 >아보카도는 식이섬유가 많아 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 칼륨이 많아 나트륨 배출을 도와주므로 혈압조절에 도움을 주며 콜레스테 ...
자세히 보기 >출산 후는 임신중 태아에게 많은 영양분을 빼앗겼던 시기이므로 철결핍이나 단백질 결핍 등이 발생하기 쉬운 상태이며, 출산 6주까지는 염증이 많은 시기로 급격한 ...
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