현재 허리디스크로 인해서 치료중에있어서 강도높은 운동은 불가하고디스크재발방지로 체중을 감량하려합니다.20주안에 15키로 감량을 목표로하고있는데 무리인가요?

남들보다 쉽게 지치고 빨리 배고픈 이유는 왜 인가요? 살은 잘 찌지 않지만 그렇다고 적게먹는 편은 아닙니다. 저는 여성으로 만 23세이고 68cm 54~55kg입니다.

근력도 마니부족하여마른비만 체형입니다 건강겅진시 고지혈증.중성비만 결과가 나왔습니다 운동을 많이해야한다고하는데어떤종류의 운동을 하는게 좋은까요

하루에 몇 걸음이 작당한가요?

안녕하세요 저희 엄마께서 고지혈증이 심하십니다 콜레스테롤 수치가 300이 넘어가시고 예전에는 600도 넘으셨어서 이번에도 병원에서 약을 지어오셨는데 약보다는 식이요법이 나을것 같아서요.. 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식이나 운동법이 있나요?