올 해 만 65세된 주부입니다. 작년 가을부터 왼쪽발 족저근막염으로 약 6개월 정도 와과진료를 받아가면서 벽에 손바닥을 대고 한 쪽 다리에 스트레칭하는 운동요법을 하여 지금은 보행에는 큰 문제는 없으나 오른쪽 허리아래 큰 골격에걸을때마다 약간의 통증이 있습니다. 외과선생님은 다리를 이리저리로 움직여 보시더니 뼈에 이상이 있는것은 아니라고 하셨습니다. 그런데 걷거나 층계를 오 ...

24살남자173 69키로입니다 웨이트 트레이닝을통해서 벌크업을하고싶습니다 운동을 몇분할로하고 식단은 어떻게 하는지 알려주세요

다이어트약을 10년 넘게 먹다말다 했는데 이젠 안먹으려고 끊고나니 식욕이 주체할수가 없어요. 그래서 다시 또 약을 먹어야하나 망설여지네요. 몸무게도 계속 올라가고 있어요 약 끊고 약 5-6킬로그램쪘어요. 무엇보다 밤만되면 될대로되라는 폭식증세를 참기가 너무 힘들어요. 먹다가 제자신이 무섭습니다. 어떻게 해야 할까요?

아침에일어나면 엉치가많이아프고일어나걷가가 불편한데시간이30분쯤지나면나아지는데어떤치료를 받아야할까요?.무릅도계단내려갈때 경사진곳내려갈때 많이아파활동 에지장이많은데 어디에서어떤치료를 받아야할까요?

교통사로로 인한 허리 통증 ( 증상은 6년 정도 된것 같습니다 )과 ( 18세때 낙태로 인해 산후 조리를 못해 오는 휴유증도 한 몫을 하는듯 합니다. ) 더불어 제작년에 오른쪽 무릎뼈에 금이가서 오는 통증이 있습니다. 재활 치료로 수영도 시도해 보았으나 치료 기간이 끝나서 중단하게 되었고 스쿼드나 헬스는 할수 없는 상황이라 걷기나 스트레칭 정도만 하고 있습니다. 혈액순환이 ...