운동한지 6개월정도 됐습니다 골격근량이 생각이상으로 너무 낮게 나와서 걱정되는데 평균은 되는건가요?

안녕하세요 20살남자입니다. 제가 이번에 병원에서 검진 받고 고도지방간과 여러 대사증후근 전단계 판정을 받았습니다. 이것들을 치료하기 위해서는 체중감소가 가장 효과 적이라고 해서 최근 운동이랑 식이요법을 하고 있는데요 제대로 하고있는것인지 확인해주시면 감사하겠습니다. 인바디 결과는 키 195.5 체중 107.3 골격근량 46.8 체지방량 26.1 bmi28.1 체지방률 24 ...

가령 엄마의 넓은 어깨를 물러받고 아빠의 좁은 흉곽을 물려받을수있나요?

저는 추간판 탈출증 인데 계단 오르기를일주일에 3일은 하고 있는데 괜찮은가요? 4일은 걷기와 달리기를 합니다 1번 오를때 120층 을 오르고 있습니다. 주위 지인 들은 차라리 등산을 하라고 하는데 불안합니다

50대 초반 남성입니다. 제 운동 방법에 대한 조언을 구하고 싶습니다. 가급적 쉬는 날 없이 운동하려 노력하고 있습니다. 첫날: 가슴(푸시업, 아파트 헬스 4개 기구), 삼두운동, 스쿼트 500개, 유산소 35분 다음날: 이두, 하체(아파트 헬스 2개 기구), 스쿼트 500개, 유산소 35분 이처럼 하고 있는데요. 괜찮은 건지요? 휴식 일을 중간 중간에 확보해야 하는지도 궁 ...