다이어트시에 6시이후엔 물도 먹지 말라던데 자기전에 마시는 물도 살찌나요?

제가 물을 하루에 약 2.5리터 정도를 마시는대 몸에 아무 지장이 없을까요?

살 찌고싶어요..

안녕하세요 저는 16살인데 살이 너무 쪗어요 원래는 상체는 정상이고 하체는 찐 하체비만이였는데 요즘엔 뱃살까지 늘어서 진짜 교복핏이 안살아요 ㅜ 좀만있으면 겨울방학인데 다이어트 시간표나 효과적인다이어트방법좀 알려주세요!

카놀라유 조금정도에 버섯이나 닭가슴살꾸어먹구하는데 제가현제 체지방률이높아서 체지방률을줄이고 있는데 카놀라유에 꾸어 먹는게 큰영양이있나요?