당뇨 주위단계 입니다. 병원가면 당뇨조심해야한대고. 가족력이 있어서. 근데 집에서 감을 편을썰어서말려놓고 많이 먹습니다. 당뇨에 괜찮은가요.?

건강검진에고질혈증 있고 당뇨 도의심된다고해요 고지혈증은 왜걸리나요?제가육류를좀좋자주먹어요그래서그런가요?당뇨걸리면무얼주의해아하는지 모두알려주세요

42세의 무역회사 부장입니다.매달 2주이상 해외출장으로 바쁘게 생활하고 있습니다.키172cm에 체중은 96kg입니다.혈압은 135정도입니다.목 디스크, 지방간, 총콜레스테롤은 정상치의 두배입니다.40대가 되면서 당뇨, 간염, 혈관질환 등이 걱정됩니다.좀 건강해지고 싶은데 어떤 생활패턴을 가져야 좀 날신해지고 건강해질수 있을지 조언 부탁드립니다.

당뇨가 시작된 기간이 4~5년 됩니다. 70세입니다.술담배는 하지 않고 하루 만보 정도는 걸윽며, 비타민이나 칼슘.. 오메가3 등도 상시복용하지만, 나이만큼 서서히 문제가 생기고 있음을 느낍니다.정기적으로 혈액검사를 하곤 있는데, 당화혈색소는 6.6●공복시 혈당은70~80부터 120을 넘지 않습니다.그런데, ●식후 두시간 혈당은 130~140부터 180~200이상 까지 들쑥 ...

나이 35세키182 몸무게 82당뇨기간7년현재 당뇨약 미복용중공복혈당110-133식사 후2시간혈당 평균130-155저녁 운동 후 취침전 혈당 평균85-125숙면시간 12시부터6시30분식단 7시 여주즙, 생수한잔7시30분까지 코어운동(버피테스트,마운틴 클라이머)8시 아침식사 저지방우유300+마가루, 바나나1-2개,아몬드5개1시 점심식사두부한모, 낫또50그람, 김치,양파, 기타 ...