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공부하느라 바쁜 고딩인데 지금 172에 71이거든요 65까지 빼고싶은데 어떻게 빼야하죠?
키 163 몸무게 66아쿠아로빅 .수영 하고있어요. 다이어트를 위해서 음식조절하고싶은데 잘안되네요. 식단과 추가운동방법에 대해 궁금합니다
제가지금 165에 64입니다. 살을 빼고 싶은데 좀 효과적인 방법이 없을까요? 움빅이는걸 싫어해서 그런지 못빼겠네요
10키로를 빼려면 어떻게 운동을 해야하나요? 막막해요
나이는54세 몸의근육이 자꾸없어지네요