골수생성에 좋은 방법이 무엇인가요? 음식약주사등 다양한방법좀알려주세요 한의원에서 녹용을 먹으라던데 이외다른방법있나요?

안녕하세요. 운동 중에 봉크가 오기전에 수분섭취 및 영양분을 섭취하라고 하시는데요. 1. 봉크가 자주 오게되면 몸에 어떤 안좋은 점이 있나요? 2. 봉크 오기전에 자주 당분을 섭취하라고 하는것은 단지 봉크를 느끼는 감정을 피하기 위해서인가요?

더위를 원래 많이 탔는데 오늘 자는데 새벽부터 갑자기 추워서 수면바지입고잤네요 아침에 일어났는데도 너무 춥네요 집에 에어컨도 없고 그런데 갑자기 왜 추위를 탈까요? 체중은 정상체중입니다

주말 이용해서 허벅지 지방 흡입 계획하고 있는대요 붓기가 얼마나 갈까요? 금요일에 수술하고 월요일에 출근이 가능할까요? 아니면 좀 더 쉬어야 할까요?

시트룰린이 근육 성장에 어떤 효과가 있고 과다 섭취시 문제점이 뭔지 알고 싶습니다