남자 25살입니다 원래 엄청 말라서 180인데 55키로였었습니다. 군대에 있으면서 운동과 규칙적 식생활로 72까지 찌웠구요(그 이상은 안 올라가더라구요....) 8월달에 제대했는데 그 이후로 계속 빠지는 중입니다. 벌써 5키로 빠졌네요. 운동은 계속 하는중인데(유산소는 안합니다) 중량은 계속 올라가도 살이 빠지니 몸은 더 안좋아진것 같네요 ㅜㅜ 어떻게 해야할까요? 3끼를 많 ...

저..너무 궁금한 게 있어서 메세지 보냅니다 저는 하체 부종이 심한편이에요 저녁이면 발이며 종아리며 눈에 띄게 붓는데 이것때문에 스트레스를 받아서 이것저것을 찾아봤더니 하체부종인사람은 물을 오히려 적게마시는게 더 좋다고 하더라구요 이게 사실인가요?

저..너무 궁금한 게 있어서 메세지 보냅니다 저는 하체 부종이 심한편이에요 저녁이면 발이며 종아리며 눈에 띄게 붓는데 이것때문에 스트레스를 받아서 이것저것을 찾아봤더니 하체부종인사람은 물을 오히려 적게마시는게 더 좋다고 하더라구요 이게 사실인가요?

1년동안 몸무게가 8키로 이상 쪘다 빠졋다를 반복중입니다. 현재 매일 기록갱신중이에요. 복부와 엉덩이 근육은 소멸된지 오래입니다.어떻게 운동해야할지 막막해요. 무릎 연골연화증 초기 진단 받은기록 있습니다. 현재 복용중인 약은 없어요. 식단계획과 운동계획이 필요합니다. 현재 취업준비생이라 시간은 오전과 저녁시간 여유있습니다

야관문 효능이 궁금해요