질문 드립니다.저는 혈압이 있어서 가장 약한 수준의 혈압약을 약 3년정도 먹고 있습니다.가장 큰 고민은 숙면이 잘 안되는 겁니다.잠드는데 30분 정도 걸리는것 같고, 깊은 잠을 잘 이루지 못합니다.술을 거의 마시지 않는데 간혹 마신 날은 거의 잠을 못잡니다.숙면을 취할 수 있는 방법이 궁금합니다감사합니다.

안녕하세요...저 이렇게 늦은 시간에 Q&A 를 보내서 죄송합니딘....제가 늦은 시간까지 게임을 하거나 폰을 한거 아닙니다. 제가 방금 악몽을 꿔서 깬거입니다...제가 잠을 깊게 안 자는 날에는 무조건 꿈을 꿈니다.하지만 그 꿈들이 항상 악몽입니다..저는 어릴때 부터 그랬어요..항상 악몽만 꿈니다...저 지금너무 무서워요...어떻게 해야 악몽을 안 뀔수 있습까?

제가 낮잠을자다가 깼는데 심장이 빠르게 뛰면서 어지러운느낌을 받고 숨도살짝 쉬기가 힘들었는데 무슨 이상이있는걸까요 갑상선쪽이 두근대는거 같기도해요위험한건가요? 병원을간다면 어디로가야하는건가요??

제가 누우면 바로 잠들고 언제 어디서나 1분안에 잠이 들어요. 그리고 13시간 잤는데도 피곤하고 또 자고 싶고 막 그러는데 수면장애 증상인가요? 요즘은 너무 빨리 잠드는 사람도 수면장애라고 하더라고요 ㅠㅠ...

나이 56키158몸무게63폐경된지1년반쯤되었구요3개월전에 충격적인 일이있고 부터 잠을 못자는데 갱년기증상인지 30년사귀친구들로부터 왕따를당했는데 그것때문인지통 잠을 못자고 있어요 좀잤나해서시계를보면 1시간지낮고또 1시간 밤새 이러고 아침을맞지합니다 질문이 되는건가요?참고로약을 잘 못 먹어요먹으면 부종이 심해요