보통 일요일 저녁에는 2시간, 그 외에는 하루 평균 4시간을 자고 일어나요. 계속 이렇게 자다가 어느 날 너무 피곤하면 8~9시간을 잡니다. 그런데 그렇게 잔 날은 어김없이 몸살이나 목감기, 코감기에 걸려요. 계절 상관없이요. 그리고 몸도 찌뿌둥하고, 하품도 오히려 많이 나고, 많이 자서 머리도 아파요. 그래서 그게 무서워서라도 오래 못 자겠더라구요. 제가 평소엔 안 아프 ...

피로가 정도를 지나쳐서 병원을 갔는데 몸에 아무런 이상은 없고, 단백질 부족 때문에 그러는 것 같다는 진단을 받았습니다. 제가 평소에 고기를 전혀 먹지 않고 달걀, 콩 그런 것도 싫어하거든요. 그래서 요즘은 단백질을 억지로라도 섭취하려고 노력중인데.. 아무리해도 졸음이 쏟아져서 일상에 지장이 있을 정도입니다. 아침을 먹고 나면 1시간 만에 허기가 심하게 지고, 또 졸려서 잠 ...

54세의 여성입니다.잠이 들면 7ㅡ8 시간 잠을 자나 잠들기가 어렵습니다~매일 매일 수면 시간이 불규칙한데 수면제를 꾸준히 복용해서 잠드는 시간을 규칙적으로하는 것이좋을지요?

기질적인 불면증에 대해서 궁금한데요 지금 나이는 20대후반인데 생각해보면 어릴때도 잠자는 장소가 바뀐다던지 일주일에 1~2번 정도는 거희 뜬눈으로 지샐때가 있었는데 뭐이럴때는 주로 낮잠을 많이 잔 경우에 그랬었구요.. 그런데 제가 궁금한건 등만 붙이면 잘자시는 분들도 주변에 꽤많더라구요 지금 제가 일주일정도 거희 얕은잠만 자서 그런데 만일 뇌의 기질적인 문제였다면은 그냥 태 ...

저는 낮에 피곤해도 저녁에 침대에누우면 이것저것 다른생각이나요. 아... 인준이 보고싶다도둑이 들면 어떡하지?. 짝사랑 때문인가, 스트레스 때문인지는 모르겠지만 항상 누운후 1시간후 겨우 잠들어요. 아침에 일어나면 피곤하고.... 제발 좀 잠 빨리드는 법좀 알려주세요. 야식을 먹는것이 문제인것같기도 해요 키 130cm 몸무게22kg10살 여자 입니다 도와주세요