자는 도중에 맨날 깨요.밤 11시에 잠이 들면 꼭 2시쯤 깨고 다시 잠들었다가 5시쯤 깨고그러다가 7시 반에 기상을 합니다.오히려 잠을 덜 잔 거 같고 더 피곤한 아침을 보내요.주말에 낮잠을 잔다해도 깊게 한 30분정도후에 눈이 떠져요.더 자고싶은데도요..새벽에 잠에서 깨는 게 일상이 된 거 같아요.일찍 잠을 청하는데도 매번 새벽에 깨니 더 피곤하고그렇다고 새벽에 잠을 잘 ...

20살 남자입니다. 중2~3때부터 수면패턴이 잠이 잘오지 않다가 어느순간 자게되면 하루에 평균 12~15시간정도 잠을 잡니다..어쩔때는 26시간정도 잠을 잘때도 있습니다.. 주변에 누가 깨워도 전혀 일어나지못합니다. 어쩔때는 부모님도 제가 잘때 코에 손가락을 대고 숨쉬고 있나 확인하고 갈 정도라고 하더라고요..어떻게 해야 아침에 알람을 듣고 원하는 시간에 깨어날수 있나요?

요새 자도 피곤한데에 짜증에 스트레스 꼬여서 저녁마다 렉시탈정 10mg먹는데요 원래는 용도는 우울증 불안 강박행동 완화로 압니다 부작용으로 졸린다는 내용이 복약안내문에 걸려있는데도 밤에 잠자는데 문제가 있네요. 입면하는데에 2시간 이상걸리고 새벽시간대에 20분에서 1시간30분 간격으로 자다깨다 반복합니다. 아침에 일어나면 엄청피곤합니다.

잠을 푹 자고싶은데 한번깨면잠이 잘안와요.몇달전부터 그러네요.48세 여성인데 요즘 계속 그래서 피곤하네요.

스트레스가 항상 측정하면 중간정도로 표시되요멍때리고 있어도 중간이네요...스트레스는 어떻게하면 줄어들 수 있나요오늘 처음으로 잠을 제대로 잤지, 평소에는 너무뒤척이고 밤을 새고 다음날 뻗는경우도 있어요정말 아무생각안하려는데 머리가돌이가서 죽겠습니다...진심으로 죽을지경이니 도와주세요..몸무게도 잠못자서 5키로이상빠지고...힘들어요...ㅠ