안녕하세요전는 71세입니다다름이아니라 점점몸이약해지니까여기저기서 좋다구하는식품을,많이구입하는버릇이생겨서. 이것먹다저것먹곤하는데이것이좋은습관이아닌것갇구요 차가버섯. 노니. 견과류. 모링가를먹는데. 너무잘못됀것갇어서~~이것을 시간을띄워서먹으면됄까요아니면 가지수를줄이고먹는게날까요?

헬스 운동후 밥먹으면 근력 및 유산소 운동한 것이 효과가없어 지나요?그리고 근력운동부터 하고 유산소 운동을 하는게 나은지 아니면 그 반대인지도 궁금합니다마지막으로 운동후에 시원한 맥주가 당기는데요이것또한운동한 효과가 없어 지겠죠?3건에 대한 상세한 답변 부탁 드립니다

쉴수없이 일하는 자영업자입니다. 요즘 갑자기 스트레스가 너무극심한 일이 생겨서 몸이 축축 쳐지고, 의욕도 자꾸 상실되며, 피로도도 배가 되는 것 같습니다. 좋은 견해 있으시면 새겨듣고 실천하도록 하겠습니다.ㅠㅡㅠ

머리가자꾸 많이빠져요음식이나 약 기타 좋은 방법이있을까요

오래 걷는것 만으로도 살이 빠지나요?걷기나 줄넘기 중에 어떤것이감량하는데 도움이 될지 알고 싶습니다.