뇌졸중은 뇌 손상으로 인해 환자를 사망에까지 이르게 하는 위험한 질환이다. 실제로 뇌졸중은 세계보건기구(WHO)가 발표한 세계 사망원인 2위이자, 국내 통계청이 발표한 국내 사망원인 5위에 해당한다. 뇌졸중을 치료해 생존하더라도, 환자는 신체 일부가 마비되는 등 심각한 후유증을 안고 살아가야 한다. 여기에 더해 최근 연구를 통해 뇌졸중 생존자는 치매 증상이 나타날 확률이 3배가량 높아지는 것으로 나타났다.뇌졸중 발병, 혈관성 치매 위험 3배 높여뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히는 뇌경색, 뇌혈관이 터지는 뇌출혈 등이 갑작스
요즘에는 건강검진 결과표에 생체 나이가 나온다. 생체 나이란 주민등록상의 나이가 아닌 개인의 건강 상태와 노화 정도를 평가한 생물학적 나이를 의미한다. 생체 나이에는 노화와 연관된 △신체 △대사 △혈관 △심폐 △면역 △콩팥 △관절 등 7대 주요 기능이 포함된다. 기능별로 나이를 측정하고 이를 종합한 생체 나이를 산출하여 실제 나이와 비교해 볼 수 있다.생체 나이에는 노화와 관련된 7대 주요 기능이 반영된다.신체 나이 : 건강과 노화를 결정하는 기본 요소인 체력 및 체형(비만) 상태를 종합한 나이대사 나이 : 대사증후군(고혈압, 당뇨
바나나는 익을수록 그 색깔이 달라지는 과일 중 하나다. 바나나가 설익었을 때는 녹색을 띠며 텁텁한 맛을 내고, 노란색으로 먹기 좋게 잘 익은 경우에는 부드러운 식감과 달콤한 맛을 자랑한다. 시간이 지나 숙성되면서 갈색 반점이 점차 생겨나게 되고, 이후 완전한 갈색으로 변하게 된다. 바나나는 색깔의 변화에 따라 그 효능에도 차이를 보이는데, 각각 어떤 효능을 가지고 있는지 알아본다.설익은 녹색 바나나, 혈당 관리에 효과적녹색 바나나는 노란색 바나나에 비해 20배 높은 저항성 전분을 함유하고 있다. 저항성 전분은 장 내에서 포도당으로
통풍은 '질병의 왕'이라고 불린다. 바람만 스쳐도 고통스러워 이 같은 별칭이 붙었다. 통풍은 혈액 내 요산이라는 물질의 농도가 높아지면서 발생하는 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄 등 조직에 침착되는 질환이다. 요산염 결정은 바늘처럼 뾰족한 모양이기 때문에 극심한 통증을 일으킨다. 통풍은 처음 발생했을 때 제대로 치료하지 않으면 해가 갈수록 통증이 발생하는 횟수가 증가하고, 관절 손상과 신장 결석 등 만성 콩팥병을 유발한다. 통풍을 예방하려면 과음이나 과식을 피하고, 규칙적인 운동으로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요하다.최근 5년
지중해식 식단을 만들 때 빠질 수 없는 핵심 재료가 바로 올리브유다. 올리브 특유의 향미를 그대로 간직한 올리브유는 파스타 등의 양식에서 음식의 풍미를 더해주는 식재료로 사랑받을 뿐만 아니라, 다양한 건강상 이점도 자랑한다. 칼로리가 낮아 다이어트를 할 때도 부담 없이 먹을 수 있고, 피부나 머리카락 등에 발라 주면 건조감이 개선되는 효과를 볼 수 있다. 이외에 올리브유가 자랑하는 효능에는 무엇이 있는지 알아본다.1. 심혈관질환 예방미국 식품의약국(FDA)에 따르면, 올리브유 23g(약 1.5테이블스푼)을 매일 섭취하면 심혈관질환
급성 간염을 유발하는 시궁쥐 유래 E형 간염 바이러스가 한국에서 처음 발견됐다. 이번에 시궁쥐에서 검출된 바이러스는 ‘로카헤페바이러스(genus Rocahepevirus)’로 해외에서는 사람에게도 감염을 일으킨 사례가 있다.고려대학교 의과대학 연구팀이 ‘바이러스학 국제학술지(Journal of Medical Virology)’ 1월호에 발표한 연구에 따르면, 2011~2021년 사이 국내에서 채집된 시궁쥐 180마리 중 서울과 제주의 시궁쥐 4.4%가 E형 간염 바이러스에 감염된 것이 확인됐다. 국내에서는 처음 발견된 상황인 만큼,
MBC '전지적 참견 시점'에서 서장훈과 만나 식사를 한 신기루가 건강검진을 병적으로 받는다고 밝혔다. 건강한 식습관과 운동을 안 하기 때문에 3개월에 한 번씩 정기적으로 건강검진을 받는다는 것. 신기루의 건강을 걱정하는 서장훈에게 신기루는 "간과 위, 콜레스테롤 등이 모두 정상"이라고 강조했다. 신기루처럼 3개월에 한 번씩 받는 건강검진은 건강에 어떤 도움을 줄까?건강검진, 질병 예방과 조기 진단 위해서 꼭 필요정기적인 건강검진은 질병을 예방하고 질환의 조기 발견을 위해서 꼭 필요하다. 기본적으로 건강검진은 진찰과 상담, 진단 검
영양결핍에 빠지지 않으려면 끼니를 거르지 않고 제때 식사하는 습관을 들여야 한다. 노년층은 특히 영양 섭취에 신경 써야 한다. 노화 현상으로 영양소 흡수율이 줄어 영양부족에 빠지기 쉽기 때문이다. 식품군별로 빠지지 않고 골고루 섭취하는 것이 중요하며, 노년층에서 부족하기 쉬운 △단백질 △칼슘 △아연 등을 충분히 섭취하기 위한 노력이 필요하다.1. 단백질 단백질은 근육, 피부, 뼈, 머리카락 등 신체 조직과 호르몬, 항체, 효소의 구성 성분이자 주요 에너지 공급원이다. 부족할 시 근감소증은 물론, 면역력 저하 등의 원인이 된다. 국
강아지의 눈물에는 적혈구가 분해될 때 생성되는 포르피린이라는 성분이 들어 있다. 포르피린은 철분으로 구성돼 있기 때문에, 공기와 만나 산화되면서 눈가의 털이 갈색으로 쉽게 착색된다. 강아지가 눈물을 흘린 뒤, 눈 주변으로 붉은색 자국이 생겨나는 이유다. 강아지의 눈물은 안구를 보호하는 자연스러운 현상이지만, 유독 눈물의 양이 많아지고 착색이 심해졌다면 ‘유루증(Epiphora)’을 의심해볼 수 있다.눈물 넘쳐흐르는 ‘유루증’, 왜 생기는 걸까?강아지의 눈물흘림증이라고도 불리는 유루증은 눈물이 눈꺼풀 밖으로 흘러넘치면서 과도하게 눈물
나이가 들면 근육은 줄어들기 마련이다. 중년 이후 근육량의 감소가 두드러지지만 일부는 30대부터 시작한다. 근육을 단련하기 위해 운동도 하고 근육 생성에 도움을 주는 단백질을 섭취하기도 한다. 그렇다면 단백질은 언제 먹어야 근육 생성에 가장 효과가 좋을까?아침에 먹는 단백질이 근육량 더 ↑, 근력운동 후에는 시간 상관없어단백질은 기대수명을 연장시키는 근력에 직접적인 영향을 미친다. 이뿐이 아니다. 탄수화물과 지방을 줄이고 단백질을 늘린 식사를 하면 심혈관 질환과 알츠하이머병 등을 예방하는데도 좋다. 일본 와세다대학 연구팀의 연구에