다이어트를 할 때 한 번쯤 생각해 보는 것이 다이어트 한약입니다. 하지만 다이어트 한약을 처음 접하는 사람은 여러 의문을 가지고 있을 수 있습니다. 내 몸에 다이어트 한약이 문제가 되지는 않을지, 혹시나 요요현상이 오지 않을지, 간수치에 문제가 발생하지 않을지 등 각종 의문이 생깁니다. 특히, ‘약’이라고 하면 반드시 ‘내성’에 대한 부분이 따라오고, ‘다이어트’라고 하면 ‘요요’의 걱정이 앞섭니다.다이어트 한약, 먹으면 내성 생길까?우선 내성에 대한 내용부터 설명하자면, 물론 어떤 약이든 수년간 같은 약을 복용하면 내성이 생길 가
수면은 건강의 필수 요소입니다. 좋은 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하고 스트레스를 관리하며 일상생활의 활력을 주는 원천입니다. 하지만 많은 사람이 질 좋은 수면을 취하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 잠들기 전 10분을 활용하여 수면의 질을 높일 수 있는 저녁 루틴에 대해 알아보겠습니다. 저녁 루틴의 중요성저녁 루틴은 하루의 끝을 의미 있게 마무리하고 다음 날을 위해 신체를 준비하는 중요한 시간입니다. 일관된 저녁 루틴은 신체 내부 시계, 즉 생체 리듬을 조절하는 데 도움을 줍니다. 생체 리듬은 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를
최근 따뜻한 날씨로 인해 단풍이 설익었다거나 11월인데도 개나리가 피었다는 뉴스가 들려왔지만, 비 한번 내리고 나니 어김없이 추워졌다. 이렇게 쌀쌀해지면 아무리 건강한 사람도 찬 바람 한번 맞았다가는 금세 콧물을 훌쩍거리고 기침을 하게 된다. 이때 대부분의 사람은 별생각 없이 ‘어? 감기에 걸렸네’라며 병원을 거쳐 약국을 찾는다. 즉 내 몸이 병에 걸렸다고 생각하는 건데, 과연 그럴까?필자는 다르게 생각한다. 즉 그런 상태는 질병이 아니다. 콧물을 훌쩍거리는 것은, 찬 공기를 만나니까 코가 인체를 보호하기 위해 순간적으로 점액을 분
생각보다 많은 여성이 ‘생식기 가려움’ 증상으로 병원을 찾는다. 생식기 가려움 증상을 유발하는 가장 대표적인 질환은 ‘질염’으로, 산부인과에서 원인균에 맞는 항생제나 항진균제 치료를 진행하면 빠른 호전을 보인다. 그런데 평소보다 냉의 양이 증가하면서 가려움 증상이 지속돼 산부인과를 찾았더니 질염이 아니라는 진단을 받는 경우가 있다. 질염으로 인한 치료를 받고 원인균이 사라짐을 확인했음에도 가려움 증상이 계속되기도 한다. 이와 같은 경우 체내 면역력 문제로 유발된 피부염으로 인한 증상이 아닐지 의심해야 한다. 생식기 부위에 습진이 발
현대인들 가운데 집안일, 업무, 학업 활동 등 하루 종일 바쁜 일상을 보냄에 따라 신체 곳곳에 만성통증을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 현대인들에게 나타나는 주요 통증 부위는 목, 어깨, 허리, 무릎 등이며 이는 서있거나 앉아있는 등 장시간 같은 자세를 유지하거나 불규칙한 생활습관, 스트레스, 운동부족을 비롯한 다양한 환경적인 요인에 의해 나타납니다.현대인의 통증 질환은?현대인들이 겪는 대표적인 통증 질환 중에는 척추디스크, 척추측만증, 일자목 및 거북목 증후군 등이 있습니다. 척추디스크의 경우 척추 뼈 사이에 위치해 쿠션 역할을
요즘에는 건강검진에서 갑상선 초음파를 많이 하기 때문에 작은 갑상선 결절 혹은 갑상선 물혹 이 많이 발견됩니다. 환자들은 ‘갑상선에 혹’이라는 이야기만 듣고 “갑상선 결절이 있다는데 갑상선 암은 아닌가요?”라며 암을 걱정하곤 합니다. 그래서 갑상선 결절이란 무엇이고, 언제 조직검사를 해야 하는지, 그리고 조직검사 방법은 무엇인지 이야기하고자 합니다.갑상선 결절이란? 갑상선 결절이란 갑상선의 특정 조직이 과증식을 하거나 모양이 다르게 자랐을 경우 정상적인 갑상선 조직과 다른 모양을 띠는 것을 총칭합니다. 갑상선 결절은 성인의 20~4
오늘은 목통증, 허리통증 등의 척추와 관절 통증을 해결하고, 건강과 장수에 도움을 주는 ‘도수치료’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸의 중추를 이루는 척추가 굽으면 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 폐의 문제부터 심혈관 질환까지, 척추의 상태는 우리 몸 전체의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 이러한 이유로 척추의 건강을 유지하는 것이 생명을 보호하는 데 매우 중요합니다. 한 연구에 따르면, 등이 굽어진 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 폐의 문제로 사망할 확률이 더 높습니다. 또한, 심혈관 질환으로 사망할 확률
최근 스마트폰과 컴퓨터 사용의 증가로 목 통증을 호소하는 환자들이 늘어나고 있다. 특히, 스마트폰으로 동영상 시청은 물론 금융 업무, 메일 확인 등 여러 가지 작업을 할 수 있게 되면서 하루 사용 시간이 점차 길어지는 추세이다. 모든 일에는 득과 실이 있는 법. 이 같은 생활 패턴은 현대인의 목 건강을 위협한다.목 통증 호소하는 환자 증가세...젊은층도 방심 말아야일반적으로 일자목은 옆에서 봤을 때 경추가 일자로 쭉 펴진 상태를 말하며, 거북목은 거북이처럼 목이 앞으로 쏠려 있는 상태를 뜻한다. 이를 이해하려면 경추의 기본 형태부터
유방암은 여성에서 가장 흔한 암 중 하나로, 조기에 발견하면 치료가 용이하고 생존율이 높아지는 암종입니다. 유방암의 조기 발견에 중요한 역할을 하는 검사가 있는데, 이를 유방초음파 BIRADS라고 합니다. BIRADS는 Breast Imaging Reporting and Data System의 약자로, 유방암 검진에서 얻은 영상자료를 해석하고 진단하기 위한 표준화된 방법입니다. 유방초음파 BIRADS는 유방초음파의 검사 결과를 표준화하고, 의사들 간의 소통을 용이하게 하기 위해 개발된 분류 시스템입니다. BIRADS는 0에서 6까지
국내에서 근시로 진단받은 환자가 2021년 기준으로 약 125만 명이 넘고, 난시 진단은 약 100만 명이 넘는 것으로 보고되고 있습니다. 이처럼 근시와 난시 환자가 점차 늘어나는 이유는 다양하겠지만, 스마트폰∙컴퓨터 등 근거리 작업 환경이 늘어난 것을 주된 원인으로 생각해 볼 수 있습니다.근시, 난시는 안경 및 렌즈 등으로도 교정할 수 있지만, 심미적인 요인과 다양한 불편함을 이유로 라식, 라섹과 같은 레이저 시력교정술을 통해서 시력을 개선하는 수요가 지속적으로 늘어나고 있는데요. 그중에서도 -6디옵터를 넘는 고도근시이거나, -2