팔레오다이어트는 원시시대 인류의 식단이나 식습관을 따르는 방식의 식이요법을 말하며, 주로 단백질과 식이섬유 등이 풍부하고 가공하지 않은 신선한 식품을 섭취하여 ...

마늘은 신진대사를 왕성하게 돕고 혈중 콜레스테롤과 여러 지방질의 합성을 저해하는 효과가 있어 체중감량에 도움을 줄수 있는데요. 생마늘을 많이 먹는 경우 위장 ...

누에 속에는 칼륨성분이 많아 혈압을 정상으로 유지시키는데 도움을 주고 아스파틱산은 혈관을 튼튼하게 해준다고 알려져 있습니다. 다만 특정 보조식품에 의존하기보다 ...

피스타치오는 미국당뇨협회가 발간하는 학술지에서 혈당조절에 효과적인 것으로 연구보고되었습니다. 다만 피스타치오 역시 지방산이 풍부한 식품이기 때문에 지나치게 많 ...

필리너트(Pili nut)는 필리핀 화산지대에서 재배하는 견과류의 일종으로 오메가3지방산 함량이 높아 혈액순환 증진, 콜레스테롤 수치조절, 심혈관 질환 예방에 ...

사차인치는 오메가3 지방산과 오메가6 지방산이 풍부한 견과류의 일종으로 페루, 브라질 북서부, 베네수엘라 등 열대 남아메리카에서 자생하는 다년생 덩굴식물의 씨 ...

코피가 날 때 코푸는 행동에 대해 문의주셨네요.말씀하신 것처럼 순간적으로 시원한 느낌은 있을 수 있을지 모르나 코피는 코 점막의 출혈이기 때문에 코를 푸는 행 ...