24일부터 코랑 인후가 아프기 시작하다가 22일에 병원가서 주사랑 약 처방받고 지금은 코랑 가래만있습니다 이 경우 몸에 면역력이 떨어져서 운동을 해도 효과가 없다는 말이있는데 운동 해도 상관없을까요 몸살이나 열은 없습니다.

정형외과 진단으로는 일자목과 척추측만증이라고 하셨습니다. 그런데 제 직업이 오래 앉아 문서 작업을 하는 직종이라 피할 수가 없어요. 혹시 폼롤러를 이용한 스트레칭이 측만증과 일자목에 도움이 될 수 있을까요?

23살(2001년생)이고 177cm, 73kg입니다. 제가 한때 112kg까지 나갔던 거구 덩치였는데, 빡센 운동과 식단조절로 인해 39kg을 빼서 73kg입니다.(심지어 바지사이즈를 38을 입었다가 34를 입는 상황일 정도입니다) 더욱이 제가 소아비만이었는데 성인비만으로 이어진 케이스인데다가 체지방 또한 많아 이전부터 배가 많이 나왔었습니다. 오랜시간 지방이 묵혀있어 그런 ...

현재 고2인데 169cm 정도됩니다. 173~174가 목표인데 이러다가 키가 멈춰버릴까봐 걱정입니다. 그래서 요즘 운동이랑 기상시간 등에 대해 고민이 있습니다. 먼저 기상시간에 대한 고민입니다. 지금 공부를 열심히 해야하는 시기이기에 10시에 자서 6시에 일어나는 이상적인 기상 시간은 지키지 못할 것 같고, 그래서 11시 반에 자서 5시에 일어나는 기상 시간을 계획 하고 있 ...

척추분리증이 심해 병원에서 진료를 받자 수술은 절대 하지말고 그냥 약 잘먹고 잘쉬면 낫는다고 진료해주시더라구요 근데 문제는 직장에서 의자에 오래 앉아 있다보니 쉴 수가 없더라구요 가끔 무거운 물건을 아주 잠깐만 들거나 잠깐만 뛰어도 허리가 안좋아집니다.. 척추분리증 환자는 허리 주변에 근육이 없어 아픈거라고 들었는데 해도 되는 운동과 하지 말아야 할 운동이 있을까요? 예를들 ...