제가 지금 멀티비타민, 오메가3, 유산균제를 섭취하고있는데요.혹시 섭취해야하는 순서나 시간대가 있을까요?겹치면 안되는 영양소가 있다거나 공복섭취, 식후섭취 그런거요.

혈당이오를까봐음식먹는데 스트레스받는에 영양관리는어떻게해야하나요 몸무게는계속빠지고요당화혈색소는6.7인데 식사관리방법을알려주세요

특별히 하는것도 없는데 맨날 피곤해요잠은 최소 5시간은 자고 평균 7시간 정도 자는거 같아요비타민 같은거 챙겨먹으면 진짜 좀 낫나요???

제가 지금 자야하는데 왼쪽 가슴밑이 쓰려요뭔가 기어다니는 느낌도 들고 그냥 말로 표현안되게기분이 너무 나빠요 제가 역류성 식도염이 있는데 그거때문인가요? 심장문제인거같아서 너무 무섭습니다제가 몇달전에 심장 계속 빨리뛰고해서 병원가서 심장초음파, 24시간 심전도, 심전도 검사해봤는데 아무 이상 없다고 했습니다 알여주세요ㅠㅠ

현재 19세이고 180cm에 112kg으로 비만인 상태입니다 어릴때 부터 쭉 비만인 상태라 초등학교 고학년때도 혈압이 높은 상태였습니다. 중학교때 체중관리가 안되서 고1때 최고 122kg를 찍고 다이어트를 해 10kg정도 뺀 상태지만 최고 몸무게일때와 혈압차이는 크게 보이지 않아 걱정이 됩니다 현재 혈압은 156,81 입니다 병원을 가봐야 하는 수치인가요?