안녕하세요제가 하루에 800~1000칼로리를 먹어도 배가 부르다고 느낀다고 문의를 드렸었는데요이상하다, 이해가 안된다, 칼로리 계산을 잘못한거 아니냐는 답변이 왔읍니다.제 식사가 대충 이런데요...아침겸 점심을 11시정도에 토스트 두장 아무것도 안바르고 먹고 삶은계란 두개 소금 조금 쳐서먹고요.늦은 점심간식을 3~4시에 바나나 100g 사과 125g 케일 50g 토마토 10 ...

어떤 건강식품을 섭취하는게고혈압,고지혈증,위에 도움이 될까요?노니,차가버섯,새싹보리,폴리코사놀,모링가,유산균등 여러가지 건강식품들이 도움이 된다고 하는데지금은 약외에 양배추 브로콜리즙만 먹고 있습니다유산균,모링가,차가버섯은 집에 있습니다.

강혜진 영양사 선생님 안녕하세요.저는 대장·위 내시경 등, 정기검사를 제 때 받고 있고 고혈압이나 당뇨 같은 악성 질병은 없으나 자고 나면 항상 피곤하고 충분한 수면시간을 가졌음에도 낮에 자가용 운전대 잡으면 맥 없이 졸리고 뭔가 한 두 개는 분명 빠진 느낌이 옵니다. 지금까지는 그 흔한 홍삼이나 오메가3 등, 건강식품 같은 것을 섭취한 사례가 없고 그러다 보니 몸 영양이나 ...

안녕하세요저는 44세 나이의 주부입니다.키는 170이고 몸무게가 65kg에서 70kg 을 오르락 내리락합니다.원래 식사패턴이 아무때나 과자나 빵으로 오며가며 수시로 배를 채우는 패턴이었는데 이건 아니다 싶어서 좀 바꿔보려고요.지금 지키고있는 패턴은 정해진 시간에, 정해진 자리에 앉아서, 정해진 양을 먹고있읍니다.아침에 일어나서 첫 식사가 11am 정도이구요 점심은 2~3pm ...

답변 감사합니다. 오메가 dha가 부족한 경우가 많아서 dha 100%를 섭취하면 그중 나머지는 epa로 전환이 가능하다고 epa 100%쪽으로 구매하는게 좋다해서 그렇게 했는데 그럼 비율이 어느정도인게 가장 좋은건가요?