안녕하세요 현역 군복무 중인 군인입니다 아무래도 군대이다 보니 최대한 전역할때까지 아픈일은 최소화 하기 위해 운동을 병행하면서 영양제를 챙겨 먹어 볼까 하는데 일단 저한테 필요한 영양제 종류는 비타민C,비타민D,아연,칼슘,오메가3지방산 이렇게 라고 생각합니다 어떤식으로 복용하는게 바람직 한지,안먹어도 되거나 너무 종류가 많다고 생각되시는경우 어떤 영양제만 주로 챙겨먹으면 되 ...

질병으로 복용중인 약 없고요 갱년기 여성입니다. 양 손가락 미디가 다 붓고 오른손가락 검지 중지 마디는 가끔 통증도 있어요. 왼쪽 날개와 등쪽이 바로 누우면 뻐근해서 자세 바꾸면 나아져요. 같은자세로 한시간 이상 있다가 펼때 허리 다리가 뻣뻣하고 약한 통증이 있다가 움직이면 사라져요 사진 첨부힙니다~ 수고하세요~

아르기닌이 수험생 집중력 향상에 좋다해서 구매하려하는데 저혈압에 안좋다는 말들이 있어서요. 저혈압 환자까진 아니지만 마르고 저혈압 증상들이 있어서 조금 걱정이 됩니다! 아르기닌 하루 2000mg 먹어도 될까요? 여자 163cm 48kg 혈압은 항상 70/100정도 나오고 기립성 저혈압 증상은 항상 있습니다.

성장에 중요한 단백질 칼슘은 많이 섭취하는데 야채를 거의 안먹어요 혹시 야채를 안먹는게 성장에 큰 지장을 줄 수 있나요? 우유 치즈 계란 고기등 유제품이랑 단백질은 많이 먹어요

보건소에서 골밀도 검사해보니 서른에 골감소증이라 떴습니다ㅠ 내과 가도 별처방을 안주시더라고요 하루에 치즈2장씩과 칼슘마그네슘 영양제 먹고있습니다 이걸로 괜찮을까요?