여 28살 몸무게 86체중감목표 47키로하루 걸음 만오천보넘음 일할때 하루만보는넘게걷구요 저녁을굶을예정입니다 아침점심소식하고 간식 줄이고요 정크푸드안먹구요 헬스를 끊을까 요가를끊을까 하루종일걷다와서 밤에너무피곤하지만 즐겁게할수있는 그리고 다이어트도되는 운동추천좀부탁해요

수험생인데 항상 피곤해요 수험생한테 좋은 식단이나 음식, 운동방법 추천해주세요

나이 18세 키 174 몸무게 91 지금 줄넘기 다이어트 한지 2일되었습니다. 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어요.. 학생이라 샐러드 같은걸 잘 못챙겨먹습니다. 식단좀 짜주세요 ㅠㅠ

저는 몸무게를 줄이고 싶은 16살 여학생입니다. 아무래도 학생이다보니까 공부도 해야되서 운동할 시간이 그리 많지 않아서 다이어트를 하고싶은데 시험기간이나 생리기간에는 먹고싶은걸 잘 못참고 먹게됩니다... 어떻게 할까요??

제가 운동을 하고 있는중인데요 탄수화물도 많이 먹는것 같아서 줄이는데요 식이요법이 걱정 되요 (아침이랑 점심만 먹어요) 7시 지나면 아무것도 안먹고요