이번건강검진에서 콜레스테롤수치가 높게나왔어요~~작년까지는정상이었는데 올해는 안좋네요 어떻게해야하나요~~

59세 여169/53키로공복혈당105당화혈색소 5.5항상 공복혈당 80미만 이었는데지난해부터 100~105가 나와서걱정 입니다

다이어트를 하고싶은데 처음 해보는거라 어떻게 해야될지 모르겠어요... 어떻기 해야 건강하게 살을 뺄 수 있을까요???

공복 혈당이높습니다 낮추는 방법을 알려주세요

스물두살에 키 182에 70키로입니다.다른 사람에 비해 지구력이 많이 약합니다..주위에선 선천적으로 약하다는 이야기를 많이하는데 사실인가요..?힘 자체가 약하진 않은데 단순히 자주 지칩니다 평소 집에 있는걸 좋아해서 활동량이 적어도 그러네요.. 힘쓰는 일을 아르바이트로 하고있는데 조금 나아지는거 같기도 합니다만, 이게 해결책이라고 하긴 좀 무리같아서 질문드립니다. 하필이면 ...