학생이라 중식에 석식까지먹고 야자까지하고 주말에 독서실까지가면 시간이없는데 다이어트는 어떤식으로 진행해야할까요

아침 미숫가루점심 고기+쌈밥저녁 금식이렇게 먹으면서 다이어트 가능할까요?

하루에걷기운동을두시간하고있는대다이어트에도움이될까요?

다이어트 해야할판인던요~제몸이 근육질몸매라 상체하체 다 단단하고 잘안빠지는것같아요~ 식단과 운동관리를 어떻게해야할지~애 둘이나 놓으니 살이 잘안빠지네요ㅜ3월달까지 운동 하다가 일과육아랑 병행하다보니 헬스까지가려니 몸이 넘 힘들긴한데요~지금은 집에서 운동조금씩합니다 줄넘기 500개정도 하고 스쿼트 20회에3세트하고있구 윗몸일으키기도하고 있는중입니다ㅜ제가 식탐이 많은편이라 지금 ...

전48세 직장여성입니다. 현재 159에 몸무게 86kg다이어트약도 먹고 요요 현상두 수시로직장생활을하니 술도 먹게되고 그래서큰맘 먹고 하루에 만보씩 걸으면서살을좀 빼려했는데 2주째발목과 무릎에염증이생겼습니다 살을빼고 싶은데 방법이 없을까요?