뱃살이랑허벅지빼고싶은데,어떤방법이있을까요 ㅠㅠ기분도우울하고,취업준비생인데일이안구해져서고민이고불안하고 답답하고 짜증이나네용 ㅠㅠ긍정적으로생각해야되는데잘안되고부정적인생각만해요 ㅠㅠ

28 살 58kg 167cm 여성몸무게를 8월1일까지 51kg으로 만들고싶어요 허벅지에 하복부에 살이있구요 팔뚝과 옆구리도 점점찝니다식이요법을 어떻게하면서 한달간 목표치에 도달할수있을까요?

데드리프트를 하고있습니다하고 나서 2~3일 정도 지났는데 근육이 뻐근한 느낌이 아직도 있네요그러면 이 느낌이 다 없어지고 다시 해야되나요??

일주일에 6일 수영을 합니다25m는 무호흡 수영도 하는데몇 분 만 걸어도 호흡이 가쁩니다걷는 것은 거의 없읍니다왜 숨이 차는걸까요?

평상시. 다이어트식단궁금합니다.아침은건너뛰고점심저녁먹는데