그럼 제가 체중감량을 위해 생각 해 본식단조절이아침: 두유1팩점심: 한식위주 일반식 2/1저녁: 단백질 포함 한 채소샐러드 한접시이렇게 식단조절 하면 어떨까요??

제가 체중감량을 위한 식단조절을 하고 있는데요하루 3끼 중 1끼를 채소 샐러드로 먹어보고 싶은데샐러드를 먹으면 아침? 저녁? 중 언제가 더 낫나요??

제가 체중감량을 위한 식단조절을 하고 있는데요원래 하던 식단조절에서 좀 변형 해 보려 하는데아침: 채소+단백질 샐러드점저: 한식위주 일반식 2/1/ 먹고싶은거 양 조절 해서이렇게 할까 하는데 아침에 채소 샐러드 괜찮나요??

먹은 음식량은 똑같다고 가정하고저녁에 소주한병이랑 안주(예:치킨)를 먹고다음날 같은양의 음식을 먹었다고 하면체지방 증가, 근육량감소? 등등술을 안먹은날과의 차이가 큰가요?

제가 쿠퍼스 간케어를 매일먹는데 스테아린산마그네슘이있더라고요 용량이안나와있어서그런데 다른 마그네슘영양제를 같이 복용해도될까요?