자취하기전에 부모님이랑 함께 살때는 하루에 많으면 5끼에 한번에 밥두세공기 그리고간식까지 매끼니 챙겨먹어 95kg 가까이 나가는 비만이였는데 , 대략 3년전 자취를 시작하고 하던 일을 그만두기까지하면서 정신적으로나 현실적으로 힘들어져 하루 2끼씩 먹고 먹는양도 대폭줄였더니 3년전쯤부터 과민성 대장증후군 증상과 변비+설사가 심해지면서 현재는 71kg까지 살이 빠진상태입니다 ( ...

약 6~7년전부터 가스로 인한 고민이 생겼는데요 개인적인 문제로 인해 정신적 스트레스가 생겼고, 그 후부터 장까지 영향이 미쳤는지 가스가 과도하게 많이 생기기 시작했습니다. 가스가 찬다는 개념이 아니라 그냥 끊임없이 생성되어 찰 틈도 없이 새는 거 같아요 그로 인한 스트레스가 겹쳐져서 더 심각해지는 거 같습니다 그러다가 한 3년전에는 정신 건강이 많이 괜찮아져서 일상 생활은 ...

안녕하세요 어머니가 유방암 수술을 마치시고 항암치료를 앞두고있는데요 혹시 섭취하면 좋을 영양제가 있을까요??? 먹으면안되는 영양제와 먹으면 도움이될 영양제 추천 부탁드립니다

안녕하세요 한 5kg 정도만 감량하고 싶은데.. 현재 정상체중입니다. 제가 식단을 제 스스로 정해 봤는데 어떤지 봐주세요..! 제가 평소에 군것질(과자,아이스크림)을 많이 하는 편이라서 군것질은 그냥 끊어버리려구요. 아침은 안먹고 점심은 회사 밥 반정도 먹고 있어요 메뉴는 한식 메뉴 입니다. 점심 먹고 3시쯤에 무지방 그릭요거트 조금 먹구요 5시쯤에는 계란2개랑 무설탕 두유 ...

173cm 130kg 고도비만입니다 밖에서 운동하려니 시선이 부담스러워 100KG 대 까지는 식단으로 감량하고 이후 헬스를 하려고 하는데 괜찮을까요?