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답변
Re : 식단
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
샐러드만 1끼 드신다고 가정하고 3끼중 선택하라고 하면, 주로 저녁을 많이 권해드립니다.
그 이유는 밤에 우리 몸에서 지방대사가 대부분 이루어지기 때문에 저녁에 많은 음식들을 먹으면 살이 더 잘 찌는 체질이 될 수 있기 때문입니다. 그러므로 칼로리가 적은 샐러드를 저녁에 드시면 다이어트에 더욱 좋습니다.
참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다. :)
샐러드만 1끼 드신다고 가정하고 3끼중 선택하라고 하면, 주로 저녁을 많이 권해드립니다.
그 이유는 밤에 우리 몸에서 지방대사가 대부분 이루어지기 때문에 저녁에 많은 음식들을 먹으면 살이 더 잘 찌는 체질이 될 수 있기 때문입니다. 그러므로 칼로리가 적은 샐러드를 저녁에 드시면 다이어트에 더욱 좋습니다.
참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.