요즘 맨날 꿈을 꾸는데 시험 보거나 지각하는 꿈을 꿔요...그것 때문인지 8시간을 자도 개운하지가 않고 피곤해요..나아질 방법이 있을까요??

생리 증후군으로 수면과다를 겪고있는 것 같습니다생리 3일 전부터 하루종일 피곤하고 잠이 옵니다이런 현상이 생긴지는 3-4개월정도 된 것 같습니다 불면증 생긴 시점과 비슷하여 평소 불면증도 적어봅니다생리이전 말고는 평소 불면증을 앓고 있습니다 불면증이 생긴지는 5개월정도 된 것 같고 수면패턴도 오전 5시 이후에 잠이듭니다 그전에는 잠이 오지 않습니다 수면시간은 3-5시간정도 ...

요즘 항상 낮아자고 밤아안자거든요집에 사람도 옵고 무서워서 잠을 못자겟어요 날이 밝아서야그나마잘수있는데 낮아자면 자꾸 악몽을꿔요 꿈에서 일들 일어나면 너무 생생해요 깨나면 손발이떨려요 ㅜㅜ 너무 피곤한데 또 악몽을 꿀까 무서워서 잠을못자겟어요.

제가 기면증인가요???일상생활에 잠으로 지장받는것은 아닙니다 다만 낮잠을 잘때도 5분만에 꿈을 꾸기도 하며 저녁에 잠을 잘때는 가위에 눌리는 경우도 많고 머리가 아프며 토를하는 느낌도 많이 받습니다. 더군다나 제가 지금 스트레스를 받는 일도 없는데 제가 기면증인가요?

안녕하세요~ 25살 남자 임용고시 수험생입니다. 최근에 수면 문제에 어려움이 있습니다. 원래 제가 약간야행성?(밤12시~새벽3시까지가 머리가 가장 잘 돌아갑니다.)입니다. 대학교 때도 잠자리에 드는 시간이 새벽2시로 늦은 편이었습니다. 그런데 최근 약3개월 정도는 일찍 자려고해도 잠을 잘 들지 못합니다. 아무리 빨리 자도새벽4시이고, 잠이 안오는 날은 아침 6시 넘어서야 잠 ...