전체적으로 저체중인데, 하체 비만이 너무 심한것같아요ㅠㅠ 20대중반 여성이고 156에 45입니다. 상체는 거의 뼈밖에 없는 수준인데 허벅지가 허리두께랑 비슷해요.. 워낙 잘먹는편이고 수영,스쿼시,헬스 등 운동도 주 3시간 이상은 하는데 전체적인 몸의 밸런스를 맞추려면 어떻게 해야될까요..?? 혈압이 최고가 거의 80미만인데 지난번 검진때 고지혈증 의심 진단도 받았습니다ㅠ.ㅠ ...

자율신경계와 체력 즉 심폐지구력과 상관성이있나요?

알있는 종아리입니다.전체적인 체중 감소를 위해 저녁에 한시간반정도 걸어다닙니다.근데 종아리가 더 두꺼워지는 느낌.저녁에 종아리 주물주물하거든요.살은 빠지고 종아리는 두꺼워지는건가요?다른 운동을 해야하나요?운동을 잘못하는건가요?

28살 남자 174cm 현재 85kg이구요 직업은 자동차부품 납품기사입니다. 최근 회사건강검진결과가 좋지않인 위.대장내시경 복부초음파검사를 받은후 지방간이 심하다하여 운동을시작했습니다.현재 아침 저녁 두번 약을먹고있는 상태라 아침 밥점심 고구마 또는 김밥한줄저녁은 퇴근후 자전거40분 서서타는자전거 15분 팔굽혀펴기 할수있는만큼 3-5세트(평균1세트당 15개에서20개정도)아령 ...

매일 공복에 11층 높이 계단오르기를 2,3번 반복하면눈에띄게 빠져보일까요?? 식단도 조절합니다19일부터 시작했는데 지금 1.4정도 빠졌네요