명절 때는 평소보다 많은 양의 음식을 준비해야 한다. 특히 온 가족이 먹을 전이나 부침개를 부치기 위해 오랫동안 쪼그려 앉아있는 경우가 많은데, 하지정맥류를 앓고 있는 사람이라면 주의해야 한다. 명절 때 하지정맥류 환자가 주의해야 할 생활 습관에 대해 알아본다. 하지정맥류가 생기는 이유하지정맥류는 피부밑의 정맥혈관벽이 약해지거나 혈관 안의 판막 기능이 저하되어 발생한다. 다리의 정맥은 심장과 거리가 멀어 혈액을 밀어내는 압력이 약하기 때문에 판막이 없거나 고장 나면 혈액이 역류하게 된다. 역류하는 혈액의 압력을 이기지 못하면 결국
아이의 이마가 불덩이처럼 뜨거워지면 부모는 애가 탄다. 소아 발열의 원인은 바이러스 감염부터 예방 접종, 감기 등 다양하다. 열이 나는 증상 자체가 위험하지는 않지만, 고열이 지속되거나 특기할 만한 증상이 동반되면 최대한 빨리 병원을 방문하는 것이 좋다. 아이에게 열이 났을 때 대처 방법과 의심할만한 증상에 대해 소개한다.신생아는 열나면 즉시 응급실로돌 이전 아기의 경우 37.5도 이하를 정상 체온으로 본다. 아이가 생후 4개월 이상인데 체온이 38도 이상으로 올라가 힘들어하면 경구용 해열제를 먹기만 해도 대부분 해결된다. 하지만
건강에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품을 챙겨 먹는 사람들이 늘고 있다. 질병관리청이 발표한 ‘식이보충제 복용 현황’ 통계에 따르면, 우리나라 국민 10명 중 4명 이상이 비타민, 프로바이오틱스 등 식이보충제를 복용하는 것으로 나타났다.대표적인 건강기능식품으로는 오메가3가 있다. 오메가3는 심혈관 질환 예방, 혈중 중성 지방 감소, 치매 예방, 뇌 건강에 도움을 주는 등 다양한 이점을 겸비해 소비자들에게 많은 인기를 얻고 있다. 이에 한국소비자원에서는 소비자 선호도가 높은 오메가3 제품 20개를 조사한 결과를 발표했다.오메가3
피부 가려움증의 원인은 다양하다. 습진, 건선과 같은 피부 상태의 징후일 수도 있으며, 알레르기를 유발하는 물질 때문일 수도 있고, 스트레스로 인한 감각이상 증상일 수도 있다. 만성적으로 나타나는 가려움은 수면을 방해하고 일상 생활에 불편함을 초래한다. 하이닥 전문가들과 함께 피부 가려움증의 원인과 해결 방법에 대해 알아보도록 하자.Q. 환절기여서 그런지 피부가 갑자기 건조해지면서 가려워요.피부가 건조하면 간지러운 증상을 동반하는 경우가 많고 부스럼이 일어나기도 하는데요. 이 때 피부 보습을 유지하는데 힘써야 합니다. 평소 잦은 사
자외선, 무리한 다이어트, 술과 담배까지. 모두 피부 노화를 앞당기는 요인들이다. 건강한 피부를 유지하려면 이러한 요소를 피하면서 보습, 클렌징 같은 홈케어에 신경 써야 한다. 탄력이 눈에 띄게 떨어지면서 푸석해졌거나 피부 트러블이 급증했다면 피부과 시술도 고려해볼 수 있다.안티에이징 시술 중 최근 주목받는 것은 ‘엑소좀(Exosome)’이다. 피부 시술 전문가 장동훈 원장(메디컬오한의원)과 함께 피부 노화에 대비하기 위한 방법들을 살펴봤다.Q. 피부에 대한 관심은 연령과 성별을 가리지 않는 듯하다. 건강한 피부를 위한 노력에 앞서
건강을 위해서는 충분한 숙면이 필수다. 하지만 과도한 스트레스와 불규칙한 생활에 익숙해진 현대인들에게 ‘잘 자는 일’은 쉽지 않다. 평소 잠을 잘 자지 못해 괴롭다면 숙면을 돕는 생활 습관을 실천해보는 것을 추천한다. 잠들기 좋은 환경을 조성하고 규칙적인 운동, 금주와 금연, 디지털 기기 멀리하기 등을 비롯해 음료 습관을 개선하는 것도 도움이 된다. 미국 건강정보사이트 Eat This, Not That에서는 숙면을 돕는 음료와 함께, 이를 현명하게 마시는 방법에 대해 소개했다.1. 따뜻한 허브티 한 잔캐모마일이나 라벤더 등을 우려낸
-한국인 10명 중 3명은 변비 경험… 식이섬유 자주 섭취해야-수용성·불용성 식이섬유 풍부한 그린키위, 변비 해결에 도움-천연 소화 효소인 액티니딘과 폴리페놀 함유로 장내 환경 개선 효과남녀노소 안 가리는 변비, 방치하면 대장암 위험 커져변비는 배변이 힘들어지는 증상이다. 대변이 딱딱하게 굳은 경우, 잔변감이 있거나 변이 소량만 나올 때, 배변 횟수가 주 3회 미만으로 지속될 때 변비로 진단한다. 대한대장항문학회 발표에 따르면 한국인 10명 중 3명이 변비를 경험한 것으로 나타났다.변비는 나이와 성별에 상관없이 누구나 걸릴 수 있다
반값 피자, 치킨 유행에 이어 탕수육까지... 반값 식품 열풍이 불고 있다. 저렴한 가격에 푸짐한 양, 맛도 좋다는 입소문이 퍼지면서 준비한 물량이 5분 만에 소진되기도 했다. 고물가 시대에 반값 식품은 반가운 소식이지만, 대부분 튀긴 음식이라 너무 자주 먹으면 건강에 문제가 생길 수 있다. 하이닥 영양상담 윤성원 영양사와 함께 반값 식품의 주역인 튀긴 음식의 영양 문제를 짚어보고, 좀 더 건강하게 먹는 방법에 대해 알아봤다.같은 식자재라도 ‘튀기면’ 달라진다대표적인 반값 식품으로는 치킨과 탕수육이 있다. 튀김은 ‘신발을 튀겨도 맛
최근 경기도 시흥시에 위치한 한 국공립 어린이집에서 벽지에 곰팡이가 가득 핀 상태를 방치한 정황이 포착되어 논란이 일고 있다. 연약한 아이들이 온종일 지내는 어린이집의 관리 부실 사태를 안 부모들은 큰 충격에 빠져있다.건강 위협하는 곰팡이, 최대한 빨리 제거해야여름 장마철이 지나면 높아진 습기로 인해 곰팡이가 번식하기 쉽다. 특히 실내 벽지가 변색하고 불쾌한 냄새가 난다면 곰팡이 번식을 의심해야 한다. 곰팡이는 높은 습도와 수분, 적절한 온도, 약간의 영양분만 있으면 음식, 실내 식물, 벽, 바닥 등에서 서식하는 미세한 실 형태의
소아 뇌졸중의 가장 흔한 원인으로는 ‘모야모야병’이 있다. 아이가 두통을 호소하거나, 숨을 빠르게 쉴 때 말이 어눌해지거나 어지러움을 호소하면 모야모야병을 의심해보아야 한다.연기처럼 보이는 혈관…환자 수 점점 늘어나모야모야병은 대뇌에 혈액을 공급하는 안쪽 목동맥 벽 안쪽이 서서히 좁아져서 막히는 희귀 난치성 질환이다. ‘모야모야’는 일본말로 뇌혈관조영술에서 뇌기저부의 비정상적인 이상 혈관이 마치 모락모락 피어오르는 담배 연기처럼 보인다고 해서 붙여진 이름이다. 서양보다는 동양, 특히 동아시아에서 많이 발생하는 것으로 알려져 있으며,