헬시라이프
스트레스 만땅! 지금 나에게 필요한 비타민은?
2021.03.11
유희성 하이닥 건강의학기자
비타민 C는 과일과 채소에 들어 있는 비타민으로, 우리에게 가장 익숙한 영양소다. 하지만 익숙한 만큼 소중함을 모르는 법. 비타민 C를 섭취할 경우 일상 속 스트레스를 완화할 뿐 아니라 다양한 건강상의 이점을 줄 수 있다. 일본 건강 정보 사이트 MYLOHAS는 비타민 C에 대해서 설명했다. ◇ 비타민 C의 효능은? 수면 부족, 음주, 흡연, 과도한 운동, 자외선 노출에서 코로나19로 인해 느끼는 불안감까지 우리는 매일 다양한 스트레스에 놓여 있다. 이러한 스트레스에 의해 산출되는 것이 활성산소다. 이는 체내에 필요한 역할을 담당