헬시라이프 지끈지끈...'두통'과 '편두통' 완화에 도움 주는 영양소 2가지 2023.01.17 성진규 하이닥 건강의학기자

두통은 매우 흔한 증상으로, 거의 모든 사람들이 평생에 한 번 이상은 경험한다. 2022년 발표된 노르웨이 과학기술대학교(Norwegian University of Science and Technology) 랄스 제이콥 스코브너(Lars Jacob Stovner) 신경과학과 교수의 논문에 따르면, 적어도 전 세계 인구 52%가 매해 두통으로 고통을 받고 있는 것으로 나타났다. 그중 14%는 편두통을 호소한다고 한다.두통의 원인은 매우 다양하다. 대표적인 원인으로는 스트레스가 있으며, 수면 부족도 두통을 유발한다고 알려져 있다. 이뿐

헬시라이프 간에 치명적 손상 입힐수도...‘편의점 진통제’ 6알 이상 먹지 마세요 2022.02.17 성진규 하이닥 건강의학기자

오미크론 변이 바이러스의 등장과 함께 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 환자 수가 폭증하고 있다. 이미 일일 확진자 수는 9만 명을 넘어섰다. 이제는 주변에서 코로나 확진자를 쉽게 찾아볼 수 있을 정도다. 멕시코 감염병 전문가 브랜드 크랩트리(Brenda Crabtree Ramírez) 박사는 미국 월스트리트저널(WSJ, The Wall Street Journal)과의 인터뷰에서 전 세계적인 현상인 오미크론 확산세에 대해 “지금 주변에 감염된 사람이 한 명도 없다면 당신은 아예 친구가 없는 것이다”라고 말했다.코로나 확진자가

메디컬뉴스 백신 접종 후 열나면 ‘아세트아미노펜’ 해열진통제에 주목…타이레놀 효과 동일한 70종 2021.06.11 김가영 하이닥 건강의학기자

국내 신종 바이러스 감염증 백신 접종이 가속화되며 11일 오전 기준 약 979만 명이 한 번 이상 백신을 맞았다. 10일 30살 이상 예비군, 민방위 대원, 국방∙외교 관련자를 대상으로 코로나19 얀센 백신 접종이 시작되며 접종자 증가 추세는 더욱 가속화될 것으로 전망된다.백신을 맞는 사람이 크게 늘며 마스크에 이어 없어서 못 구하는 것이 다시 등장해 사람들을 긴장시키고 있다. 바로 ‘타이레놀’이다. 특히 얀센 접종 후 통증이 심하다는 소문이 돌며 타이레놀의 인기가 식을 줄 모르고 이어지고 있다.의∙약사∙방역당국..."아세트아미노펜

헬시라이프 “나, 떨고 있니?”…마그네슘 결핍의 5가지 징후 2021.04.11 김가영 하이닥 건강의학기자

‘마그네슘’은 탄수화물 대사와 신경 안정 등에 관여하는 미네랄이다. 마그네슘은 부족할 시 다양한 신체∙정신적 문제점을 야기한다. 하이닥 상담의사 엄일준 원장은 하이닥 QA를 통해 “마그네슘이 부족하면 눈꺼풀 떨림 현상뿐 아니라 손과 발의 근력 약화, 피로감, 집중력 감소 등이 나타난다”고 말하며 “결핍 정도가 심할 경우 혈액순환에 무리를 줘 심장질환의 위험도 커진다”고 경고한 바 있다. ◇ 마그네슘 결핍의 징후 최근 healthline은 마그네슘 결핍으로 나타날 수 있는 증상을 설명했다. 1. 경련 근육 떨림, 경련 등은 마그네슘

헬시라이프 골다공증 예방에 효과적인 ‘낫토’, 먹는 방법은? 2021.03.10 유희성 하이닥 건강의학기자

낫토는 삶은 콩을 발효시켜 만든 일본의 전통음식이다. 한국의 청국장과 비슷한 발효식품으로, 냄새가 독특하고 젓가락으로 집으면 실타래처럼 끈적끈적하게 늘어나는 것이 특징이다. 일본 내에서는 슈퍼푸드라고 알려져 있는 낫토는 천연 여성호르몬제라고 부를 만큼 갱년기 여성에게 좋은 음식이다. 구라시키 예술과학대학 생명과학과 스미 교수가 낫토의 효능에 대해 설명했다. 낫토에는 레반이라는 실타래 형태의 끈적끈적한 물질이 있다. 이는 알레르기 억제 효과가 있어 꽃가루 알레르기, 천식, 아토피, 결막염, 두드러기 등의 증상을 완화시킨다. 또한,

질환·치료 기미, 잡티, 점 빼고 난 후 관리 ‘습윤밴드’ 효과는? 2017.12.27 박혜선 하이닥 건강의학기자

점이나 기미, 잡티 제거 등 피부 미용시술을 받은 후 피부가 예민해지는 경우가 있다. 아름다운 피부를 위해 받은 피부시술이 오히려 역효과가 나지 않도록 하기 위해서는 시술 후 관리가 무엇보다 중요하다. 시술로 예민해진 피부 관리하는 법은? 먼저 피부 시술 직후 얼음찜질을 하여 피부를 진정시켜 주는 것이 좋다. 얼굴에 심한 자극을 주거나 뜨거운 목욕탕이나 사우나를 이용하는 것, 심한 운동을 해서 땀을 내거나 마사지를 하는 것은 오히려 피부에 자극을 주게 되어 피부재생에 어려움을 줄 수 있으므로 삼간다. 또한, 처방 받은 연고를 꾸준

질환·치료 겨울철 괴로운 시린이에 어떤 치약 써야 할까? 2017.12.26 신정윤 하이닥 건강의학기자

겨울철에는 시린 이로 고생하는 사람이 많다. 치아가 온도 자극과 같은 외부자극에 민감하여 통증을 느끼는 것을 치아 과민증 또는 시린이라고 한다. 시린이는 찬물뿐 아니라 찬 바람에도 통증을 느낄 수 있어 시원한 물을 마시지도 못하고 칫솔질을 할 때 통증을 호소한다. 시린이가 생기는 원인은 다양하다. 보통 잘못된 칫솔질 습관으로 인해 치아의 법랑질이 닳아서 생기며 치아의 마모가 심한 경우, 치주질환이 있는 경우, 치아에 금이 간 경우, 잇몸이 나빠져 뿌리가 드러난 경우, 충치가 생긴 경우에도 시린이가 나타날 수 있다. 시린이가 나타나

질환·치료 혈액순환 잘 되는 법, 혈액순환에 좋은 음식과 식습관 2017.12.22 박혜선 하이닥 건강의학기자

추운 겨울철은 특히 혈액순환에 문제가 생기기 쉬운 계절이다. 혈액순환이 원활하지 않으면 다양한 건강 문제가 생길 수 있으며 특히 심혈관 및 뇌혈관질환의 위험성이 높아지게 되므로 혈액순환에 좋은 식습관을 실천하는 것이 중요하다. 나트륨 식품 섭취 줄이기 나트륨의 과다섭취는 혈액의 부피를 증가시켜 혈압을 상승시키는 주요 원인이 된다. 따라서 젓갈, 장아찌 등 짠 음식은 자제하고, 가공식품보다 자연식품을 먹으며 국물은 건더기 위주로 먹는 것이 좋다. 동물성 지방질과 콜레스테롤이 많은 음식 피하기 총 지방 섭취를 제한하고 포화지방과 콜레

질환·치료 명절 과식·소화불량 해결사, ‘소화제’ 선택요령 2017.09.22 김선희 하이닥 건강의학기자

명절 기간에는 ‘소화불량’ 문제로 병원이나 응급실을 찾는 환자들이 많아진다. 기름진 음식, 평소 잘 먹지 않던 음식 등을 과식하는 경우가 많기 때문. 가벼운 소화불량이나 복통, 복부팽만감 등의 문제로 약국을 찾는 경우도 많은데, 흔히 소화제별 특성을 생각하기 보다 많이 들어본 제품을 선호하는 경향이 있는 것 같다. 이에 하이닥 복약상담 서익환 약사(정문온누리약국)의 도움말로 소화제의 특성에 대해 알아본다. ◆ 소화불량의 주요 증상 지속되는 소화불량, 원인불명의 체중감소, 구토물에 섞인 혈흔, 상복부 통증이 심장통이라 의심되거나 등

질환·치료 [1분 Q&A] 피로에 좋은 비타민 B 복용법은? 2017.01.16 신정윤 하이닥 건강의학기자

Q. 피로 때문에 비타민 B를 복용하려고 하는데 효능과 올바른 복용법이 궁금합니다. A. 일반적인 내용에 대하여 간략하게 설명해 드리겠습니다. 비타민 B군은 수용성 비타민으로, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 판토텐산, 피리독신, 비오틴, 엽산, 시아노코발라민 등을 통칭하여 일컫는 말입니다. 비타민 B는 체내에서 신진대사, 세포의 성장과 유지, 스트레스 완화 등 다양한 역할을 하며, 특히 피로를 호소하는 경우에 고함량 비타민 B군 복용을 많이 권합니다. 일부 약물의 분해를 촉진하는 등의 역할을 할 수 있어 기저질환이 있거나 복용약이