전문가칼럼 남성의 하체비만, 잘못된 자세가 원인 된다 2016.05.20 이재학 뽀빠이정형외과의원 전문의

하체 비만은 주로 여성들에게만 나타나는 것으로 알려져 있다. 하지만 최근 들어 남성들에게도 유독 하체에 집중적으로 살이 찌는 체형이 늘고 있는데, 특히 여성의 골반처럼 툭 튀어나온 넓은 골반을 가진 남성에게서 하체 비만이 발견되는 경우가 많다. 잘못된 자세가 하체 비만의 원인 사실 좌우 신체가 대칭을 이루고 틀어진 곳이 없는 완벽한 정상적인 체형을 가진 사람을 찾기란 매우 드물다. 대부분의 사람은 조금씩 체형 불균형을 가지고 있는데, 이는 편리함을 추구하는 주변 환경에 맞춰 자세와 습관이 길들여지고 움직임이 최소화됨에 따라 우리

전문가칼럼 [살리는 자세, 죽이는 자세] (5) ‘자세교정’이 필요한 이유 2015.03.06 이재학 뽀빠이정형외과의원 전문의

‘바른 자세가 중요하다’라는 말은 어디에서나 들을 수 있지만, 정작 바른 자세가 왜 중요한지, 잘못된 자세를 왜 교정해야 하는지에 대해서 아는 사람들은 많지 않다. 더불어 다들 건강한 몸과 올바른 체형을 유지하기 위해 바른 자세를 유지해야 한다지만, 이는 저마다의 판단 기준이 다르고 주관적일 수 있다. 의학적으로 바른 자세란 골격과 근육이 이상적으로 정렬된 상태를 의미한다. 따라서 “바른 자세=건강한 몸”이 아닌, 바르게 정렬된 몸이 건강한 몸을 유지해주는 것이라 할 수 있다. 골격과 근육이 바르게 정렬되어 정상적인 체형을 유지할

전문가칼럼 [살리는 자세, 죽이는 자세] (4) 밸런스의 시작은 발부터, 균형깨진 발부터 잡아라! 2015.02.27 이재학 뽀빠이정형외과의원 전문의

“제2의 심장”이라는 말을 누구나 한번쯤 들어봤을 만큼 발은 우리 몸의 중요한 기관이라 할 수 있다. 신체의 모든 기관과 연결되어 있어 우리 몸의 축소판이라고도 불리는 발은 서고 걷고 뛰는 일련의 모든 동작을 돕고 몸무게를 지탱해주며, 외부충격에 대한 완충역할을 해주고 있다. 그러나 매일, 매시간 이처럼 발을 사용하고 있음에도 불구하고 정작 우리는 그 중요성에 대해서는 유념하지 못하고 있는 것이 사실이다. 서있거나 몸을 움직임에 있어 발은 매우 주요한 역할을 담당하고 있으며, 이러한 발의 균형은 하체뿐 아니라 몸 전체의 밸런스를

전문가칼럼 [살리는 자세, 죽이는 자세] (3) 늘 피로하고 잘 붓는 당신, ‘틀어진 골반’이 문제? 2015.02.16 이재학 뽀빠이정형외과의원 전문의

마른 상체에 비해 하체가 비만인 사람들이 있다. 또한 유난히 한쪽 신발굽이 빨리 닳거나 걸을 때마다 치마가 돌아가는 이들도 있다. 이러한 현상에는 여러 가지 이유가 있을 수 있지만, 이와 함께 허리통증과 골반통증이 동반되어 나타난다면 골반의 불균형을 의심해볼 필요가 있다. 정상적인 체형이라면 좌우 신체가 대칭을 이루고 틀어진 곳이 없어야 하지만 대부분의 사람들은 조금씩 체형불균형을 가지고 있다. 편리함을 추구하는 주변환경에 맞춰 자세와 습관이 길들여지고 움직임이 최소화됨에 따라 우리 몸 또한 점차 변화하기 때문이다. 앉아서 생활하

전문가칼럼 [살리는 자세, 죽이는 자세] (2) 당신의 척추는 바로 서 있나요? 척추측만증 확인법 2015.02.09 이재학 뽀빠이정형외과의원 전문의

# 중학생 자녀를 두고 있는 이모씨(45세)는 건강검진을 실시한 학교로부터 아이가 척추측만증이 의심된다는 연락을 받았다. 평상시 학습의 집중도가 떨어지고 책상에 오래 앉아있지 못하는 자녀를 타박하기 일쑤였는데, 원인이 척추측만증에 있음을 알고 난 후 미안함과 함께 걱정이 밀려오기 시작했다. 고민에 휩싸인 이모씨는 결국 자녀와 함께 체형교정클리닉을 방문해보기로 했다. 이씨처럼 평상시 자녀의 체형변화를 눈여겨보지 못하고 건강검진을 통해 척추측만증을 알게 되는 학부모들이 많다. 척추측만증은 연령을 불문하고 성인에게도 자주 나타나는 질환

전문가칼럼 [살리는 자세, 죽이는 자세] (1) 무거운 어깨, 잦은 두통 유발하는 ‘일자목, 거북목’ 2015.01.30 이재학 뽀빠이정형외과의원 전문의

# IT업계에 종사하고 있는 김모(31세)씨는 최근 자세교정치료를 받고 있다. 누적된 피로 탓이라 생각했던 두통과 어깨통증이 좀처럼 나아지지 않아 진료를 받은 결과, 뜻밖에도 ‘일자목’ 진단을 받았기 때문이다. 잘못된 자세와 습관이 목뼈의 변형을 가져와 통증을 유발하게 된 것이라는 얘기를 들은 후 김모씨는 자세교정을 받아보기로 했다. 자신의 잘못된 습관을 바로잡고 정상적인 목뼈의 형태를 되찾아 하루빨리 통증이 개선되기를 바랄 뿐이다. 최근 김모씨와 같이 컴퓨터로 업무를 처리하는 직종과 시간이 늘어나면서 일자목과 거북목 증상을 호소