하이닥TV 입 안이 헌 아기를 위한 늙은호박브로콜리죽 2018.06.29 강영록 강의원 전문의

안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 오늘은 입안이 헌 아기를 위한 이유식으로 늙은호박브로콜리죽을 준비해 봤습니다. 영양은 높고 식감이 부드러워 입 안이 아픈 아기들에게 좋습니다. 함께 만들어볼까요? 부드러워 먹기 좋은 늙은호박브로콜리죽 ◆재료 밥 30g, 늙은호박 10g, 브로콜리 10g, 쇠고기육수 200ml 1. 무르게 쪄놓은 늙은 호박은 절구에 넣어 찧어준다. 2. 브로콜리는 끓는 물에 넣어 살짝 데쳐준다. 3. 브로콜리를 다져준다. 4. 냄비에 쇠고기 육수와 늙은 호박, 브로콜리를 넣고 밥이 퍼지도록 끓여준다

하이닥TV 감기 걸린 아기를 위한 양배추배미음 2018.05.24 강영록 강의원 전문의

안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 아기가 감기에 걸리면 입맛과 식욕이 떨어지게 되는데요, 오늘은 소화를 돕고 면역력 강화에 좋은 양배추와 배를 이용해 아기가 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 미음을 만들어 보겠습니다. 면역력을 키워주는 양배추배미음 ◆재료 불린 쌀15g, 양배추 10g, 물 200ml 1. 불린 쌀은 약간 물을 넣어 믹서기에 곱게 갈아준다. 2. 배는 껍질을 벗겨 강판에 갈아준다. 3. 갈아놓은 배는 체어 걸러준다. 4. 양배추는 잎 부분만을 손질해 믹서기에 곱게 갈아준다. 5. 냄비에 물과 갈아놓은

하이닥TV 알레르기 걱정없는 소고기감자죽 2018.04.05 강영록 강의원 전문의

안녕하세요. 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 고기는 꼭 필요한 이유식 재료인데요, 알레르기가 있는 아이라도 알레르기 반응 식품은 피하면서 고기를 섭취할 수 있도록 이유식을 만들어 주는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 감자에 소고기를 섞어 알레르기가 있는 아기들도 안심하고 먹을 수 있는 이유식을 만들어 볼까 합니다. 소고기감자죽, 함께 만들어볼까요? 알레르기 아기를 위한 영양 이유식, 소고기감자죽 ◆재료 불린쌀 15g, 쇠고기 10g, 삶은 감자 10g, 쇠고기 육수 200ml 1. 불린 쌀은 믹서기에 물 약간을 넣어 쌀알을 거

하이닥TV 두부소고기무른밥, 옥수수오믈렛(후기/생후9~11개월 이유식) 2017.09.15 강영록 강의원 전문의

안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 오늘은 생후 9~11개월된 아이가 먹을 수 있는 이유식 두 가지를 만들어보겠습니다. 쑥쑥 크는 아기를 위한 두부소고기무른밥 이번 시간에는 소화 잘되고 영양가 높은 두부소고기무른밥을 만들어 보겠습니다. 두부는 아주 좋은 식품이지만 알레르기가 있는 아기는 돌 전에 먹지 않는 것이 좋으니, 아기가 알레르기가 있 다면 두부는 빼고 진행해주시기 바랍니다. ◆두부소고기무른밥 재료 밥 50g, 쇠고기 15g, 두부 10g, 애호박 10g, 양파 5g, 쇠고기육수 200ml 1. 소고기는 끓는

임신·육아 [1분 Q&A] 아기 미열에도 해열제 먹여야 하나요? 2017.08.14 최은경 하이닥 건강의학기자

Q. 어제부터 목감기로 인해 열이 37도에서 37.7도까지 오르락내리락합니다. 주변 사람들은 38도, 39도가 되면 먹이라는데 미열에도 먹어야 하나요? A. 감기에 걸렸을 때 내 몸에서는 외부에서 적이 쳐들어왔다고 생각하여 방어 작용으로 체온을 올려서 바이러스나 세균에 대응하기 쉽게 혈액 순환을 증가시키고 염증이 있는 곳으로 면역 세포들이 모이게 합니다. 그래서 만일 나 스스로 물리치게 되면 감기에 걸렸을 때 꼭 약을 먹지 않아도 좋아지는 경우도 있습니다. 어느 정도 이상 증상이 심하면 자신의 회복력으로 해결되지 않으므로 약을 먹

임신·육아 [1분 Q&A] 아기 변비 해결 방법이 궁금합니다 2017.03.20 신정윤 하이닥 건강의학기자

Q. 만 3세가 안 된 아이의 변비가 너무 심합니다. 밥도 잘 먹고 물도 잘 마시며 유산균, 변비약, 한약 등 여러 가지 방법을 써봤지만, 소용이 없습니다. 3일에 한 번 울면서 겨우 변을 보는데 고통스러워하는데 어떻게 도움을 줄 수 있을까요? A. 변비가 대개는 기능적 변비가 많습니다. 음식 종류 중에 섬유질이 많은 음식이 적게 들어갈 수 있습니다. 단호박 고구마 양배추 미역 김 같은 음식을 포함하여 식사를 만들어 주면 좋겠습니다. 음식을 먹은 후 20~30분 정도 지나면 장이 움직이면서 변을 보기 쉬운 때입니다. 이때 타이밍을

임신·육아 [1분 Q&A] 아이 열날 때 대응방법 궁금합니다 2017.01.11 신정윤 하이닥 건강의학기자

Q. 아이가 갑자기 열이 나는데 제가 아이에게 해주어야 할 일이 궁금합니다. A. 열이 날 때 대응 방법은 다음과 같습니다. 1. 6개월 이후 아이라면 시중의 해열제 (멕시*펜, 부*펜)를 이용합니다. 토하는 아이는 좌약을 써도 좋으나 자주 사용하면 설사를 할 수도 있습니다. 또한, 해열제를 지나치게 사용하면 부작용으로 간에 손상을 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 2. 수분 공급을 충분히 합니다. 실온 온도의 이온음료나 따뜻한 물을 주시고, 설사하는 아이에겐 물보단 이온음료가 좋습니다. 3. 미지근한 물로 마사지합니다. 해열제를

임신·육아 [1분 Q&A] 신생아 배앓이, ‘영아 산통’ 어떻게 할까? 2016.12.13 박혜선 하이닥 건강의학기자

Q. 아기가 태어난지 3주가 조금 넘었는데 영아 산통으로 고생하고 있습니다. 특히 아기가 가스가 많이 차는 것 같은데 시간이 지나서 나아지는 것 밖에는 방법이 없는지 궁금합니다. A. 처음에 아기를 안았을 때는 천사 같던 아가가 병원에서 퇴원하고 난 후 자꾸 울고 보채서 어떻게 해야 할지 답답하고, 먹이면 빠는데 많이 먹지 않고 계속 보채며 영아 산통으로 진행해서 고생하는 엄마가 많습니다. ​배앓이 우유로 바꾸어야 하는지 어떻게 해야 할지 모르겠고 하루 종일 보채는 아이를 안아 주다 보니 너무 힘들어서 아기와 같이 울고만 싶을 때

하이닥TV 중기이유식의 첫걸음, 시금치닭고기죽(중기/생후 6-8개월) 2016.06.03 강영록 강의원 전문의

안녕하세요. 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 초기이유식보다 다양한 음식을 첨가할 수 있는 중기이유식은 영양을 골고루 섭취할 수 있는 재료를 활용해 만들어 주는 것이 좋은데요, 시금치와 닭고기도 새롭게 시도해 볼 수 있는 이유식 재료입니다. 오늘은 생후 6개월부터 시작해 볼 수 있는 중기이유식으로 시금치닭고기죽을 만들어 보겠습니다. ◆ 재료 불린 쌀 15g, 닭 안심살 15g, 시금치10g, 물200ml 1. 불린 쌀과 물을 넣어 쌀알을 거칠게 갈아준다. 2. 시금치는 끓는 물에 넣어 데쳐준다. 3. 닭 안심을 데쳐준다. 4.

하이닥TV 우리 아기 첫 이유식, 쌀미음 (초기/생후 4-6개월) 2016.04.06 강영록 강의원 전문의

안녕하세요. 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 생후 4개월에서 6개월이 되면 이유식을 처음 시작하게 되는데요, 오늘은 우리 아기가 처음으로 맛보게 되는 이유식 쌀미음을 만들어 보겠습니다. 이유식의 기본인 만큼 잘 익혀두셨다가 따라 해보시기 바랍니다. ◆ 재료 불린 쌀 15g, 물 150ml 1. 믹서기에 불린 쌀과 물을 넣어 곱게 갈아준다. 2. 갈아놓은 쌀과 나머지 물을 넣고 끓여준다. ▲ 강소아청소년과의원 / 강영록 원장 쌀로 시작하는 것은 쌀죽이 다른 식품에 비해 알레르기를 일으킬 확률이 현저하기 낮기 때문인데요, 쌀미음을