20~30대는 얼굴 노화가 완전히 시작되지는 않지만, 피부 세포가 점차 퇴화하기 시작하는 시기입니다. 여기에 유전적인 골격 및 피부 특성이 더해지면 이마나 볼 등 특정 부위에만 주름이 먼저 찾아오면서 얼굴의 밸런스가 무너질 수 있습니다. 본래의 나이보다 어려 보이는 동안 외모를 갖고 노화를 늦추기 위해 다양한 방법으로 관리하는 사람들이 갈수록 많아지고 있습니다. 피부과에서 시행하는 레이저 리프팅 시술을 받고자 하는 사람들도 늘어났는데요. 특히 통증이 적고 효과가 빠른 ‘엔코어 리프팅’을 찾는 분들이 많습니다. 피부가 노화하면 주름이
40대 후반에서 50대 초반쯤, 여성은 폐경을 맞이하며 큰 변화를 겪는다. 바로 ‘갱년기’이다. 갱년기 때는 호르몬 환경의 변화로 인해 안면 홍조나 열감, 수면 장애, 감정 변화 등 다양한 증상들을 경험한다. 갱년기 때는 이러한 신체적·감정적 변화를 자연스럽게 받아들이며 규칙적으로 생활하면 충분히 극복이 가능하다. 갱년기에 나타날 수 있는 증상과 함께 이를 현명하게 대처하는 방법을 소개한다.얼굴이 화끈거린다면여성호르몬은 혈액의 흐름을 조절하는 역할을 하는데, 갱년기로 인해 여성호르몬 분비가 감소하면 혈관 운동 장애가 나타날 수 있다
잠을 자는 동안 몸의 기능이 멈춘 것처럼 보이지만, 사실 부지런히 일하는 중이다. 손상된 신체 및 근육의 기능을 회복하고, 생체 에너지를 관리∙저장하며 재생한다. 이 같은 과정을 통해 우리는 낮 동안 쌓인 피로를 회복하고 뇌, 위장관, 호흡, 면역 등 생체 기능을 안정적으로 유지할 수 있다. 또 충분한 수면은 감정은 순화시키며 보고 들은 것을 장기 기억으로 저장한다. 즉, 잠은 생명 유지에 있어 가장 기본적이면서 중요한 시간이다.그럼 잠이 부족하면 어떻게 될까. 필요한 수면 시간을 채우지 못하면 부족한 수면이 몸에 차곡차곡 쌓여 빚
요즘같이 고온다습한 날씨에는 식품을 적절하게 보관하지 않으면 쉽게 곰팡이가 피곤 한다. 곰팡이가 음식 전체를 뒤덮고 있으면 고민 없이 버리지만, 일부분에만 핀 경우에는 버리기를 망설이게 된다. 곰팡이가 핀 부분만 잘라내고 먹어도 건강상 문제 없을까.음식에 곰팡이가 폈다면 가급적 먹지 않는 것이 좋지만, 식품 전문가들은 실제로 일부 음식물은 곰팡이가 발생하더라도 그 부분만 잘라내면 안전하게 먹을 수 있다고 말한다. 이러한 식품을 나누는 기준은 바로 음식의 단단함이다. 다음은 곰팡이가 펴도 먹을 수 있는 식품 3가지다.1. 딱딱한 치즈
요즘처럼 덥고 습한 날씨에는 여기저기에서 '꼬릿꼬릿'한 냄새가 올려온다. 자신의 발이 근원지라는 것을 깨달으면 민망하고 곤욕스럽다. 여름철 유독 심해지는 발냄새, 해결 방법은 없는 걸까?발냄새의 원인은 땀으로, 여름철 높은 기온에 습도까지 더해지면 평소보다 땀이 많이 난다. 심지어 발은 땀이 나도 양말과 신발로 인해 바로 증발하지 못한다. 세균이 번식되기 쉬운 환경이 되는 셈. 세균은 땀에 불어난 발의 각질을 갉아 먹으면서 '이소발레릭산' 등의 화학물질을 생성하는데, 이 물질이 악취의 주범이다.발냄새가 남들보다 유독 심하다면 건강
햇빛이 점점 강해지고 해가 떠 있는 시간이 길어지면서 자외선에 노출되는 시간도 길어지고 있다. 자외선은 WHO가 지정한 1군 발암물질로, 햇빛에 직접적으로 노출되는 눈과 피부는 자외선으로 인해 손상을 입거나 질환이 발생하기 쉬워 주의해야 한다. 자외선이 인체에 가져올 수 있는 질환은 무엇이 있는지, 어떻게 자외선을 피할 수 있는지 알아보자.피부 검게 태우는 자외선, 다양한 피부질환 유발피부가 자외선에 단기간 과도하게 노출되면 피부세포에 자외선이 흡수되면서 세포가 손상되고, 프로스타글란딘, 산화질소 등 염증 매개 물질이 분비된다. 염
간은 몸 안에서 생기는 각종 독소를 해독, 배출한다. 간 기능이 떨어지면 독소가 쌓이고 이것이 혈액을 타고 순환하며 건강을 위협할 수 있다. 암모니아 축적으로 인한 간성뇌증(간성혼수)이 대표적인 사례다.치매와 비슷해 보이는 간성뇌증…성격변화 불러간성뇌증이란 간 기능의 심각한 저하로 의식 저하, 행동 변화가 나타난 상태를 말한다. 간경변증의 주요 합병증으로 알려져 있다.증상은 점진적으로 나타난다. 수면 형태의 변화, 불면증 등으로 시작해 성격이 평소보다 민감해지거나 공격적으로 변할 수 있고 손떨림 증세를 보이기도 한다. 더 진행하면
푸르른 5월의 시작과 함께 옷차림이 가벼워지면서 다이어트를 결심하는 사람이 많을 것이다. 특히 겨드랑이 살은 옷 사이로 툭 튀어나와 미관상 좋지 않기 때문에 신경이 쓰이는 부위이다. 그런데, 겨드랑이에 튀어나온 살이 단순 지방이 아닌 ‘부유방’일 가능성이 있다. 부유방은 다이어트를 해도 잘 빠지지 않기 때문에 겨드랑이에 있는 살이 지방인지 부유방인지를 먼저 알아야 알맞은 해결 방법도 찾을 수 있다.제2의 유방, 다이어트로 안 빠져요부유방을 겨드랑이 살로 오해하고 다이어트와 운동을 통해서 빼려는 사람들이 많다. 하지만 일반적인 살과
ㅣ일본 도쿄 국립 글로벌 보건의학임상과학센터 연구팀, 60대 남성 1,545명 임상ㅣ생선 많이 섭취할수록 혈중 테스토스테론 수치 상승해ㅣ송어, 흰살 생선 등 살코기 생선을 섭취해야생선을 많이 섭취하는 60대 남성일수록 테스토스테론 분비가 활발하다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구 결과(Association between Fish Intake and Serum Testosterone Levels in Older Males: The Hitachi Health Study II, 노인 남성에서 생선 섭취와 혈청 테스토스테론 수치 사이의 관
하이닥은 한국망막변성협회 회장 유형곤 원장과 함께 망막변성으로 인한 실명 예방 문제뿐 아니라, 백세시대 건강하게 눈 건강을 지키는 방법에 대해 매주 소개합니다.황반변성인 것을 어떻게 알 수 있나요?황반변성의 초기 증상은 우선 변형시를 들 수 있다. 변형시는 말 그대로 사물이 변형되어 구부러져 보이는 증상을 말한다. 이는 주로 초기 맥락막신생혈관의 증상으로 나타난다. 맥락막신생혈관은 황반 부위의 망막 하에 신생혈관이 발생한 경우이다. 망막 밑에 혈관의 증식과 이로 인한 출혈은 망막을 구부러지게 만들어 망막이 볼록하게 솟아오르게 된다.