질문
답변
Re : 유지가 가능한가요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 우지희 입니다.
칼로리 측면에서 보았을 때 이론적으로는 유지가 가능해야 합니다.
하지만 체중에 관련된 요소에서 칼로리만 중요한 것은 아닙니다.
예를 들어, 어느 날 같은 칼로리의 음식이라도 나트륨 함량이 높은 음식을 드셨다면
부종이 발생할 것이고, 이는 체중에 직접 영향을 미치기 때문입니다.
그러므로 칼로리를 유지하는 것도 좋지만 감량한 체중을 유지하기 위한 식단과 생활습관을
안정화시키시기 바랍니다.
감사합니다.
칼로리 측면에서 보았을 때 이론적으로는 유지가 가능해야 합니다.
하지만 체중에 관련된 요소에서 칼로리만 중요한 것은 아닙니다.
예를 들어, 어느 날 같은 칼로리의 음식이라도 나트륨 함량이 높은 음식을 드셨다면
부종이 발생할 것이고, 이는 체중에 직접 영향을 미치기 때문입니다.
그러므로 칼로리를 유지하는 것도 좋지만 감량한 체중을 유지하기 위한 식단과 생활습관을
안정화시키시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.