질문
답변
Re : 안녕하세요 다이어트를 하면서 생강차를 마시는데 하루에 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.
생강차의 종류에 따라 다르지만, 다이어트를 위해서 일반적인 생강차를 드시는 것은 추천하지 않습니다.
생강차는 당(설탕) 함량이 높습니다. 설탕을 많이 넣지 않고서는 계피와 생강의 매운 맛을 잡기가 쉽지 않기 때문입니다.
그러나 집에서 직접 끓여드시는 생강차(설탕을 넣지 않거나 매우 적게 넣은 차) 라면 1일 2~3잔 정도 섭취하시는 것은 무방합니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
생강차의 종류에 따라 다르지만, 다이어트를 위해서 일반적인 생강차를 드시는 것은 추천하지 않습니다.
생강차는 당(설탕) 함량이 높습니다. 설탕을 많이 넣지 않고서는 계피와 생강의 매운 맛을 잡기가 쉽지 않기 때문입니다.
그러나 집에서 직접 끓여드시는 생강차(설탕을 넣지 않거나 매우 적게 넣은 차) 라면 1일 2~3잔 정도 섭취하시는 것은 무방합니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담