질문
답변
Re : 저녁밥 대신에 삶은계란3개 매일 먹으면 건강 지장 있는거 아니죠?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
계란에 알레그가 없으시다고 하면 큰 문제는 없을 것 같은데 그렇게 드시는 특별한 이유가 있으신지가 궁금합니다.
계란에 알레그가 없으시다고 하면 큰 문제는 없을 것 같은데 그렇게 드시는 특별한 이유가 있으신지가 궁금합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 저녁밥 대신에 삶은계란3개 매일 먹으면 건강 지장 있는거 아니죠?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다.
삶은 계란 3개로 저녁을 대체하는 것은 단기적으로는 큰 문제가 없지만, 장기적으로는 영양소 불균형이 발생할 수 있습니다. 계란은 단백질과 여러 비타민, 미네랄을 제공하지만, 식이섬유, 탄수화물, 일부 비타민과 미네랄이 부족할 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 다양한 음식을 포함시키는 것이 중요합니다.
삶은 계란 3개로 저녁을 대체하는 것은 단기적으로는 큰 문제가 없지만, 장기적으로는 영양소 불균형이 발생할 수 있습니다. 계란은 단백질과 여러 비타민, 미네랄을 제공하지만, 식이섬유, 탄수화물, 일부 비타민과 미네랄이 부족할 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 다양한 음식을 포함시키는 것이 중요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 저녁밥 대신에 삶은계란3개 매일 먹으면 건강 지장 있는거 아니죠?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정남훈입니다. 당장에는 문제가 되지 않겠지만 우리 신체는 여러 영양소를 필요로 하기에 계란만 섭취하시기 보다는 탄수화물과 채소,야채 등도 골고루 섭취해주시는 것을 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담
인기뉴스