안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤희주 입니다.

유산균의 경우 약이 아니므로 장기복용 하셔도 부작용이 따르지 않으니
걱정마시고 지속적으로 섭취하시면 되겠습니다.
오히려 꾸준히 챙겨드실경우 면역력 증진, 염증완화, 대장암 예방 등에 도움이 되며
미세먼지가 많은 요즘에는 중금속 배출을 도와주어 더욱 좋습니다.

참고로 유산균 고르시는법 설명드리겠습니다.

1. 한국형 유산균
유산균의 경우 미국산 제품도 많은데 미국인 장모양과
한국인 장모양도 다를 뿐더러 안에 살고있는 균주도 다릅니다.
따라서 유산균의 경우 원산지는 한국 제품으로 고르시길 바랍니다.


2. 인체 유래균
저희 인체에 원래 살고 있던 균을 넣게 되면 장정착률이 높으므로
증식율 또한 높아지게 됩니다. 프로바이오틱스의 경우 48시간 이내
정착하지 못하면 사멸하게 되므로 균종류가 많은것이 좋은것이 아니라
소장, 대장, 점막에 사는 균을 넣어놓았는지가 중요합니다.

대장에 서식하는균 : 비피도 박테리움 비피덤 BGN4

비피도 박테리움 롱검 BORI

비피도 박테리움 락티스 AD011

소장에 서식하는균 : 락토바실러스 애시도필러스 AD031

락토바실러스 카제이 IBS041

락토바실러스 퍼멘텀 BH03

락토바실러스 람노서스 BH09

점막에 서식하는균 : 엔테로코커스 패슘 BH06



3. 투입균수와 보장균수가 명시된것
투입균수: 제품을 만들때 처음 투입한 균수
보장균수: 유통기한내 보장되는 균수


4. 캡슐이 아닌 가루형태의 제품
캡슐은 소장에서만 작용하기때문에 입부터 항문까지 유산균이 존재하나
나머지 부분은 도움을 주지 못하게 됩니다.


5. 개별 라이센스(특허이름)가 붙은 제품 (3세대 유산균)
위에 적어드린 균이름 옆에 'BGN4'라는 표기가 보이십니까?
이것이 개별 특허이름 입니다.
유산균은 보통 위산이나 담즙산에 의해 사멸되는데 3세대 균주는
산에 강하여 장까지 잘도달합니다.


6. 건강기능식품 마크와 식품이력추적이 확인가능한 제품

참고하시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.