질문
답변
Re : 안녕하세요? 6학년 여자인데요 제 키가 155~156쯤 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임은영 입니다.
질문자님의 프로필상의 키와 체중 155cm/40kg을 기준으로 한다면,
비만이 아닌 오히려 저체중에 해당됩니다.
신장에 알맞는 체중을 표준 체중이라고 하는데 신장 대비 적정표준 체중은 52.5kg이며,
체질량 지수(BMI)는 16.6 으로 체중미달에 해당됩니다.
성장기 어린이.청소년의 경우 무리한 다이어트나 불균형한 식습관은 성장지연을 일으킬수 있으므로
균형잡인 영양소를 골고루 섭취하시길 권장합니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
질문자님의 프로필상의 키와 체중 155cm/40kg을 기준으로 한다면,
비만이 아닌 오히려 저체중에 해당됩니다.
신장에 알맞는 체중을 표준 체중이라고 하는데 신장 대비 적정표준 체중은 52.5kg이며,
체질량 지수(BMI)는 16.6 으로 체중미달에 해당됩니다.
성장기 어린이.청소년의 경우 무리한 다이어트나 불균형한 식습관은 성장지연을 일으킬수 있으므로
균형잡인 영양소를 골고루 섭취하시길 권장합니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 안녕하세요? 6학년 여자인데요 제 키가 155~156쯤 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.
질문자님의 키에 표준체중 범위는 47.9-58.5kg으로 마르신 편에 속하십니다. 그리고 학생이시기 때문에 무리한 체중감량을 하지 않고 충분한 영양섭추를 하시는게 좋을 것 같아요!
충분한 영양섭취와 틈틈이 활동량을 늘려 주세요!
▶[틈틈이 할 수 있는 유산소 운동]
- 등/하교길 버스 한 정거장 먼저 내려 걷기
- 등/하교길길 동네 한 바퀴 걷기
- TV(책)보며 제자리 걷기
- 실내자전거 타기 30분 이상
- 계단 오르기 5층 이상
--------------------------------------------
제 답변이 질문자님께 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
질문자님의 키에 표준체중 범위는 47.9-58.5kg으로 마르신 편에 속하십니다. 그리고 학생이시기 때문에 무리한 체중감량을 하지 않고 충분한 영양섭추를 하시는게 좋을 것 같아요!
충분한 영양섭취와 틈틈이 활동량을 늘려 주세요!
▶[틈틈이 할 수 있는 유산소 운동]
- 등/하교길 버스 한 정거장 먼저 내려 걷기
- 등/하교길길 동네 한 바퀴 걷기
- TV(책)보며 제자리 걷기
- 실내자전거 타기 30분 이상
- 계단 오르기 5층 이상
--------------------------------------------
제 답변이 질문자님께 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 안녕하세요? 6학년 여자인데요 제 키가 155~156쯤 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)를 보면 정상범위에 해당하십니다.
저체중에 가까운 편이시구요.
감사합니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)를 보면 정상범위에 해당하십니다.
저체중에 가까운 편이시구요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.