안녕하세요 구강호흡과 이갈이는 숙면을 방해해 성장호르몬 분비를 저해하므로 교정이 필요하며, 자기 전 스트레칭은 근육 긴장을 풀어 깊은 잠을 유도함으로써 키 성장에 실질적인 도움을 줍니다. 건 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 16세 남성 성장에 있어 수면의 질은 매우 중요하며, 구강호흡이나 이갈이로 인해 숙면을 취하지 못하면 성장호르몬 분비가 저하되어 키 성장에 부정적인 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 성장 호르몬은 분비가 왕성한 특정 시간대보다 잠든 직후 1~2시간 이내의 깊은 수면 단계에서 가장 집중적으로 나오므로 늦게 자더라도 매일 정해진 시간 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 키 성장: 규칙적이고 충분한 깊은 잠이 가장 중요합니다. 일찍 자는 것이 성장에 유리합니다 성기 발달: 유전 + 호르몬이 주된 요인, 생활습관 ...

안녕하세요 늦게 자도 규칙적이고 깊게 자면 성장호르몬은 잘 나오며, 꿈 자체보다 숙면 여부가 중요하고 건강한 식단과 운동이 성기 및 신체 성장에 가장 큰 도움을 줍니다. 건승하세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 아이의 키가 또래 100명 중 3번째 이내로 작거나 1년에 4cm 미만으로 자란다면 성장호르몬 결핍증을 의심해 볼 수 있으며 소아청소년과 전문의를 방 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 손형우입니다. 마그네슘은 위장 자극이 적은 시간대가 좋습니다. 보통 저녁, 잠자기 30분~1시간 전에 먹으면 근육 이완과 숙면에 도움 됩니다. 공복에 먹으면 가끔 ...