안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이동환 입니다.우선 혈압이 어느정도 수준인지 알면 좋을 것 같은데, 150대로 약물로 조절할 수 있는 수준이라면 규칙적인 생활습관과 함께 가벼운 운동을 들어가시면 좋으 ...

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.먹는 양이 너무 적으면 오히려 체중감량이 잘 일어나지 않습니다.적절한 칼로리 섭취는 되면서 체중이 감소되어야지 너무 먹는 양을 줄여버리면 우리 몸 ...

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최종원 입니다.기름진 음식을 먹고 나서 아메리카노 커피로 입가심을 하면 느끼했던 입안이 깨끗하게 정돈이 되는 느낌이지요.하루 2끼 식사를 소식하시고 별다른 간식없이 ...

안녕하세요. 하이닥 치과 상담의 여병영입니다.설명해 주신 내용 만으로는 정확한 진단이 힘들지만아마도 아프타 궤양 이 아닐까 생각됩니다.대부분은 며칠 안에 자연스럽게 치유됩니다.

안녕하세요. 하이닥 치과 상담의 여병영입니다.이온음료가 생각보다산도도 강하고 당성분도 많이 있습니다.드신 후 물로 가볍게 여러번 헹궈주시고운동 끝난 후 양치질 잘 해주시면 됩니다^^

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.먹는 양이 너무 적습니다.칼로리 보충이 제대로 되지 않음으로 인지되며 다이어트 자체가 우리 몸에 스트레스 상황으로 작용하게 됩니다.스트레스는 각종 ...

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 송경환 입니다. 혈압을 낮추는 생활요법은 아래와 같습니다. 1. 소금 섭취 제한 : 하루 소금 6 g이하를 섭취하는 것으로 수축기 혈압을 5 mmHg 가량 감소 시킬 ...