초기 극단적인 저칼로리와 과도한 운동으로 몸이 스트레스 상태에 들어가 체수분을 붙잡는 적응 반응이 나타날 수 있습니다. 현재 식단과 운동은 적절한 방향이므로 최소 4~6주 이상 유지하면서 수면과 스 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 황준호입니다. 커피는 직접적으로 우울증을 유발하지 않습니다. 다만 카페인은 신경계를 자극하여 심박수와 긴장을 올릴 수 있어 기분 저하처럼 느껴질 수 있습니다. 특 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다. 업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다. 일반적으로 수축기 140mmHg 이완기 90mmHg를 고려하시면 됩니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다. 업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다. 갑작스러은 식단은 몸의 대사가 변하면서 체중감량이 더디게 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 갑작스러운 절식과 고강도 운동으로 몸이 생존 모드에 진입해 수분을 붙들고 있는 적응기일 뿐이니, 현재의 건강한 식단을 유지하며 휴식을 병행하면 곧 계단식으로 감량이 시작될 것입니다. ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 노인의 정상 혈압 범위는 일반적으로 성인과 동일하게 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만이 정상으로 간주됩니다. 그러나 나이가 들 ...

노인의 경우에도 일반적인 혈압 목표는 대체로 140/90mmHg 미만을 기준으로 보며, 개인의 기저질환이나 기능 상태에 따라 130대까지 권장되기도 합니다. 수축기 180 이상 또는 이완기 110 ...