제가 원래 50분내외로 시간내에 푸쉬업 340개와 풀업 110개를 한번에 다했었구요 다른날은 행잉레그레이즈 100회로 복근도 조져줬는데 몸무게를 75에서 62까지 줄였을때에도 아랫가슴살과 옆구리살과 아랫뱃살이 안빠집니다아랫배는 근육때문에 안그래도 튀어나와있는데 뱃살이 둘러져있으니 개빡칩니다 뱃살 나와보여서요...어떻게 해야하나요..ㅜㅡㅜ제가 근육만으로 71키로까지 몸무게를 ...

6월6일에 뇌경색이 발병했습니다27살이라는 어린 나이에 큰 병에 걸려 참 힘든 시간을 보냈습니다다행히 후유증이 크진 않아서 재활병원에서 퇴원하고 집에서 휴식을 취하고 있습니다저는 아프기 전 운동을 굉장히 좋아해서 다양한 운동을 해왔었고 퇴원 후 혼자 집에서 근력운동을 해왔습니다얼마 전 외래진료를 받으러 가서 여쭤보니 억지로 힘을 주는 것들은 자제하는 것이 좋다고 하십니다그 ...

제가지금 양쪽 갈비뼈를 만지기만해도 아픈데근육때매 알배겨서 그런건가요..?이틀전부터 버피테스트 운동했는데 그거때문인지갈비뼈랑 배 전부다 알베겼네요,, 그거때문이겟죠?

오늘 아침부터 갑자기 양쪽 손이랑 다리전체가 너무 저려요 진짜 뭐때문에 이러는지도 모르겠고...그리고 지금 양쪽 어깨 바로밑에 팔이 아파요 뭉친것처럼무서워요 괜히 심장문제일까봐...잠도 잘 못자겠고요왼쪽 윗쪽가슴도 근육문제인지 걱립니다머리도 지끈지끈 어지럽고 지금 속도 쓰립니다

안녕하세요.제가 발목불안정증 있어 2017-2018년 1년 가량 발목 재활을 했으나 그이후 2번정도 발목 삐긋한후 치료 받았으나 최근 오래 서있거나 많이 걷고나면 통증 있을때가 있습니다. 그런데 다시 운동 시작해볼까하는데 헬스나 헬스장 러닝머신 사용해도 될낀요? 러닝머신이 기계속도에 우리가 따라가야되 안좋다는 야기도 들어서요.