안녕하세요요즘 체중감량에 관심을 가져 글을 작성합니다.정보를 알아봐도 도저히 답이 안나옵니다.키는 176 cm 체중은 72~74Kg 왔다갔다합니다.현재는 운동없이하루 두끼 건너뛰고 저녁한끼만 먹고있구요그래도 체중이 유지(?) 되는 그런상태입니다.시간도 많이 없어서 운동도 제데로 못합니다.좋은 체중감량법과 간단하게 운동할수있는 운동법을알려주시길 부탁드립니다.

체크한 부분에 통증이 있습니다.저게 극상근? 극하근 근막통증인가요?답변 부탁드립니다!

Q&ACHOiCE답변하기지식기부나의Q&A사람들new menu베스트명예의전당빙고룰렛[질문] 척추골반 엑스레이 사진 질문 드립니다. 내공100비공개마감률100%채택률100%(특이사항: 군대에서 유산소로 30kg를 감량하고 188/86인 상태)군대 보직상 오랜 좌식생활, 제대 후 고시생으로 또 좌식생활을 길게 하고 있어 골반 및 척추 검진을 하러 엑스레이를 찍었습니다. 방문한 정 ...

(질문제목과 같습니다)

어제 저녁부터 다리에 힘이 없고, 뭔가 저릿하게 아픕니다. 어제 운동을 한다던가 평소보다 많이 걷는다던가 하지 않고 그냥 똑같은 하루였습니다. 그래서 오늘 많이 피곤한가했는데 자고 일어나도 똑같습니다 사실 어제는 온몸이 그랬다면 조금 나아진건지 오늘은 다리만 그래요그런데 이게 너무 심해서 서있는것도 힘들고 걷는걷도 너무 힘이 없어 가끔 휘청거립니다 교통이용은 더더욱 불안하구 ...