지난 10/31건강건진에서 BUN이 MAX 20 인데 21.9 가 나왔습니다Cr은 1.14 이구요 신장내과 선생님도 이상없다고했습니다하루 단백질 45그람 정도 섭취하고 싶은데 식물성단백질보충제를 하루 10그람이라도 먹어도 될지요우유로만든 단백질도 괜찮은지요나이가 들면서 근육이 빠지는거 같고 단백질많이 먹고싶은데 쉽지 않네요단백질 관련 먹는건 우유 1잔 계란1개 케슈넛 아몬드 ...

68세, 남, 165센티, 현재 몸무게 66.1 키로67키로를 약간 넘을 때도 있었습니다적정 몸무게는 얼마를 꾸준히 유지해야 할까요?참고로 2년7개월전 폐암 진단을 받고 수술 후현재 회복 중입니다

남편이 뇌경색과 통풍이 있습니다. 각 병마다 먹어야하고 가려야하는 음식들이 다르던데 두 병에 같이 좋은 음식은 없을까요?

공기밥(백미밥)이 정제가 많이 된 탄수화물이라 빠르게 흡수되면서 혈당을 급격히 올려서 인슐린 분비를 늘려서 안좋다고 들어서유사한 칼로리를 낼 만한 바나나(섬유질이나 칼륨 등 미량영양소가 풍부하다고 들었습니다) 대체하려는데 괜찮을까요?

15살 키 160에 몸무게 44.4 인 학생입니다. 지금은 학교가 시험기간이구요 저희학교급식은 매우 맛없습니다. 그래서 저는 결심하고 다이어트 같지만 다이어트가아닌 다이어트(?)를 하게 되었습니다. 그건 아침에 평상시처럼 우유한잔을 마시고 점심에는 두유나 시리얼, 견과류를 먹고 제가 지금먹고있는 구내염 약을 먹는것입니다. 여기서 제가 드릴 질문은《 두유나 우유,견과류와 같은 ...