안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이동인 입니다.
귀하의 표준체중은 59.8kg이고, 정상체중은 54.8kg~64.8kg입니다. 65kg정도 체중을 유지하면 좋겠습니다. 급격한 체중감량은 오히려 좋지 않으니... 현재체중을 유지하면서 식사조절과 가벼운 운동을 하시길 권장합니다. 기름기적은 식품의 단백질과 섬유소 풍부한 야채 그리고 약간의 견과류등 다양한 식재료를 섭취하시길 바랍니다. 암치료식에 발아현미의 우수성을 증명하는 논문발표가 있으니 현미밥도 챙겨드시기 권장합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.