저는 26살 여자이구 키는 165에 97인데 살이 잘안빠져요 다이어트약을먹어도 안빠지고 과일말린 물도 먹는데 변비만오고 그러네요 어떻해야될까요

33살 헬스를 좋아하는 남자입니다 근력운동을 꾸준히하니...건강검진에서 혈압이높게 나옵니다 ! 혹시 근력운동과 혈압이 관계가있나요? 근력운동을 멈춰야할까요?

성별 - 남 나이 - 32 몸무게 - 78.6 신장 - 175 제가 뱃살과 얼굴이 통통하게 살이찐편인데.. 어떻게 하면 살을 효과적으로 뺄수 있을까요? 식단은 주로 아침에 에너지바 하나 먹거나 선식(미숫가루)를 먹는편이고 점심은 회사 구내식당에서 해결합니다. 저녁은 6시퇴근 후 간단하게 먹으려고 노력하는편인데..체중이 쉽게 변하지는 않네요.. 운동은 주로 주 2회정도 헬스장 ...

청소년 성장판 자극 운동에는 뭐가 좋나요?

제가 줄넘기로 다이어트를 할건데어떤식으로 하면 효과적일까요?그리고 운동하기전에 식사를 해야되나요 아니면 운동한후에 식사를 해야 하나요?식단조절은 어떤식으로 해야되죠?