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여자18세 키 163~4몸무게 80 지금 다이어트중입니다ㅠㅠ 치킨같은 살찌는 음식이 너무 먹고싶을때 어떻게 해요ㅠㅠㅠㅠ 그리고 운동할때요 뛰기가 더 도움이 되요 아니면 빨리걷기기 더 도움이 되요??