과민성 장염때문에 제대로 먹지도 못하고 있어요 45kg인데 50까지는 찌고 싶은데 자극적인음식을 많이먹으면 안좋아질꺼같아서 못먹고 있는데 살좀 찌우고 싶은데 방법없나요?

나이70키160.cm몸무게62kg정도인남자입니다 아침식사로공복에사과1개삶은계란1개를먹고있읍니다 약3년정도돤것같읍니다이방법이혈당과관계가있을까요궁금합니다만약혈당수치에관계가있다면어떻게하는방법이좋을까요좋은방법좀아려주세요

영양제 관련질문입니다. 지금 먹고있는 영양제가 l-아르기닌,하일루론산,l-글루타치온,비오틴,l-아르기닌,코앤자임큐텐입니다. 복용시 유의사항있을까요?

건강검진결과에 콜레스트롤 수치가 200이넘게 나왓습니다 콜레스테롤 수치를 낮추려면어떤운동을 해야하는지음식 조절은어떻게할지를 잘 모르겠습니다알려주세요

카페인음료를 마시면가슴이 콩닥콩닥 해요 커피 콜라 녹차도 못마시겠어요